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New Orleans Olive Salad (Muffuletta-Art) - Der würzige Klassiker aus Louisiana
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New Orleans Olive Salad (Muffuletta-Art) - Der würzige Klassiker aus Louisiana

Dieser legendäre, knackige Olivensalat ist das Herzstück des berühmten Muffuletta-Sandwiches aus New Orleans. Eine aromatische Mischung aus zweierlei Oliven, pikanter Giardiniera und italienischen Kräutern, die in feinstem Olivenöl zur Perfektion reift. Vielseitig einsetzbar als edler Brotaufstrich, zu Bruschetta oder als würzige Beilage zu gegrilltem Fleisch und Fisch.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Grüne Oliven
    entsteint
    150 g
  • 🥄
    Schwarze Olive
    z.B. Kalamata, entsteint
    150 g
  • 🥄
    Giardiniera
    eingelegtes italienisches Gemüse: Karotten, Blumenkohl, Sellerie
    200 g
  • Kapern
    Kapern
    abgetropft
    3 EL
  • 2 Stück
  • 🥄
    Geröstete rote Paprika
    aus dem Glas
    50 g
  • Perlzwiebeln
    Perlzwiebeln
    silber
    50 g
  • 🥄
    getrockneter Oregano
    1 TL
  • Basilikum
    Basilikum
    getrocknet
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen; schwarz
    0.5 TL
  • 1 EL
  • 🥄
    Extra verges Olivenöl
    hochwertig
    120 ml
  • 🥄
    Glatte Petersilie
    frisch
    1 Stück
Nährstoffdaten 11/13 Zutaten (85%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

160 kcal
2,7 Eiweiß
13,3 Fett
3,6 KH

⚠️ Basierend auf 85% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Der Olive Salad wurde 1906 vom sizilianischen Einwanderer Salvatore Lupo im Central Grocery in New Orleans erfunden. Er entwickelte ihn ursprünglich, um das Mittagessen der sizilianischen Bauern praktischer zu gestalten, indem er die typischen Antipasti-Zutaten direkt auf das Brot packte – so entstand das legendäre Muffuletta-Sandwich.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 24 Std.
Gesamtzeit ca. 24 Std. 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung der Zutaten

  1. 1

    Abtropfen

    Gieße die Oliven, die Giardiniera, die Kapern und die Paprika gründlich in einem Sieb ab. Drücke überschüssige Flüssigkeit leicht aus, damit der Salat später nicht wässrig wird.

  2. 2

    Zerkleinern

    Hacke die grünen und schwarzen Oliven sowie das Giardiniera-Gemüse grob. Es sollte noch bissfest und stückig sein, aber fein genug, um als Aufstrich zu dienen.

    • 💡 Benutze hierfür am besten ein Messer und keine Küchenmaschine, da diese die Oliven schnell zu Mus verarbeitet.
  3. 3

    Feinarbeiten

    Schneide die geröstete Paprika in kleine Würfel. Hacke den Knoblauch und die Petersilie sehr fein.

Mischen & Marinieren

  1. 4

    Vermengen

    Gib alle gehackten Zutaten in eine große Schüssel. Füge Oregano, Basilikum, Pfeffer, den Rotweinessig und das Olivenöl hinzu. Vermenge alles gründlich, bis das Gemüse gleichmäßig vom Öl glänzt.

  2. 5

    Abfüllen

    Fülle den Salat in saubere Einmachgläser. Achte darauf, dass die festen Bestandteile vollständig mit Öl bedeckt sind (gieße notfalls etwas mehr Öl nach), um die Haltbarkeit zu gewährleisten.

  3. 6

    Reifen lassen

    Lasse den Olive Salad für mindestens 24 Stunden im Kühlschrank durchziehen. Dies ist der wichtigste Schritt, damit sich die Aromen voll entfalten können.

    • 💡 Der Salat hält sich im Kühlschrank mehrere Wochen und wird mit der Zeit sogar noch besser.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Centralcollage.jpg - Foto: Original uploader was Perlow at en.wikipedia - CC BY-SA 3.0

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