Lontong Sayur – Indonesische Reiskuchen in pikanter Kokos-Gemüsesuppe
Ein herzhaftes indonesisches Frühstücksgericht, das cremige Kokosmilchsuppe mit zartem Gemüse, Tofu, Eiern und den typischen gepressten Reiskuchen (Lontong) vereint. Perfekt für einen exotischen Start in den Tag oder als wärmendes Mittagessen.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
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4 Stück🥄Lontonggepresste Reiskuchen; in mundgerechte Stücke geschnitten
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2 Stück
ChayoteLabu Siam; geschält und in feine Stifte geschnitten -
100 g🥄Schlangenbohnen, in 3 cm Stücke geschnitten
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200 g🥄Tofu, gewürfelt und frittiert
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200 g🥄Tempeh, gewürfelt und frittiert
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4 Stück🥄Eier, hartgekocht und halbiert
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1 l🥄Kokosmilchmittelviskos
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500 ml🥄Gemüsebrühe oder Wasser
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2🥄Stängel Zitronengras, geklopft
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3 cm🥄Galgant, in Scheiben oder geklopft
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2 Stück🥄LorbeerblätterIndonesische Salam-Blätter bevorzugt
- 3 Stück
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1 EL🥄PalmzuckerGula Jawa
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1 TL
Salznach Geschmack -
50 g
Schalottenfür die Paste -
3 Stück
Knoblauchfür die Paste -
3 Stück🥄Rote Chilischotenfür die Paste, entkernt für weniger Schärfe
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3 cm🥄Kurkuma, frischfür die Paste
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1 TL
GarnelenpasteTerasi; geröstet; optional -
4 Stück🥄Kemiri-NüsseLichtnuss; geröstet; für die Paste
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1 Stück🥄KrupukKrabbenchips; zum Servieren
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2 EL🥄Röstzwiebeln zum Bestreuen
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1 EL
Sambal Oelekoptional
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🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia Community
Veröffentlicht: 15.03.2024
Aktualisiert: 17.02.2026
Importierte Schwierigkeit: normal
Externe Bewertung: 4,8/5 (42)
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Lontong Sayur ist ein fester Bestandteil der indonesischen Esskultur, besonders in der Hauptstadt Jakarta und in West-Sumatra. Während die Betawi-Version (Jakarta) oft eine mildere, leicht süßliche Kokosmilchbasis mit Chayote verwendet, ist die Minang-Version (Padang) für ihre rötliche, würzigere Sauce mit Jackfrucht und Farnspitzen bekannt. Traditionell wird es zu festlichen Anlässen wie Eid al-Fitr (Lebaran) serviert, hat sich aber längst als allgegenwärtiges Straßenfrühstück etabliert.
Zubereitung
Vorbereitung der Gewürzpaste (Bumbu)
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1
Gewürze vorbereiten
Schäle Schalotten, Knoblauch und Kurkuma. Gib sie zusammen mit den Chilis, den gerösteten Kemiri-Nüssen und der Garnelenpaste in einen Mixer oder Mörser.
- 💡 Für ein intensiveres Aroma röste die Kemiri-Nüsse und die Garnelenpaste kurz in einer trockenen Pfanne an, bevor du sie verarbeitest.
-
2
Paste herstellen
Püriere oder zerstoße die Zutaten zu einer feinen, homogenen Paste. Gib bei Bedarf einen Esslöffel Öl hinzu, um das Mixen zu erleichtern.
Zubereitung der Suppe (Sayur Lodeh Basis)
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3
Anbraten
Erhitze etwas Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Brate die vorbereitete Gewürzpaste unter Rühren an, bis sie duftet und sich das Öl leicht absetzt (ca. 5-7 Minuten).
- 💡 Das gründliche Anbraten der Paste ist entscheidend, um den rohen Geschmack der Schalotten und des Knoblauchs zu entfernen.
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4
Aromen hinzufügen
Gib das geklopfte Zitronengras, Galgant, Lorbeerblätter und Kaffir-Limettenblätter hinzu und brate sie kurz mit an, bis sie ihr Aroma entfalten.
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5
Ablöschen und Köcheln
Lösche mit der Gemüsebrühe (oder Wasser) ab und füge die Chayote-Stifte und Schlangenbohnen hinzu. Lasse alles etwa 5-10 Minuten köcheln, bis das Gemüse halbgar ist.
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6
Kokosmilch und Tofu
Gieße die Kokosmilch hinzu. Rühre vorsichtig um und gib den frittierten Tofu, Tempeh und die hartgekochten Eier in die Suppe. Würze mit Palmzucker und Salz.
-
7
Fertigstellen
Lasse die Suppe bei niedriger Hitze weitere 10-15 Minuten sanft köcheln, damit sich die Aromen verbinden. Achte darauf, dass die Kokosmilch nicht aufwallt und gerinnt. Schmecke final ab.
Anrichten
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8
Servieren
Schneide den Lontong in mundgerechte Würfel und verteile ihn auf Schalen. Übergieße ihn großzügig mit der heißen Gemüsesuppe.
- 💡 Lontong saugt Flüssigkeit auf; serviere das Gericht daher erst kurz vor dem Verzehr.
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9
Garnieren
Bestreue das Gericht mit Röstzwiebeln und reiche Krupuk sowie Sambal dazu.
📸 Cook Snaps 1
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Wikipedia-Bild - Lontong_sayur_without_spoon.JPG - Foto: Gunawan Kartapranata - CC BY-SA 4.0
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