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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Klassische Schokoladen-Digestive-Kekse

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 8/8 vollständig (100%)

Vollkornmehl 509 kcal
Menge
150 g
🔗 Weizen Vollkornmehl BLS

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Haferflocken 572 kcal
Menge
150 g
🔗 Haferflocken Swiss

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Backpulver 4 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Backpulver BLS

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Brauner Zucker 190 kcal
Menge
50 g
🔗 Brauner Zucker CoFID_UK

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Salz 0 kcal
Menge
1 Prise (≈0g)
🔗 Meersalz BLS

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Butter 1.121 kcal
Menge
150 g
🔗 Butter mild gesäuert BLS

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Milch 19 kcal
Menge
2 EL (≈30g)
🔗 Vollmilch frisch, 3,5 % Fett, pasteurisiert BLS

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Vollmilchschokolade 1.110 kcal
Menge
200 g
🔗 Vollmilchschokolade BLS Auto 100%

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Gesamt (20 Portionen) 3.525 kcal ≈ 176 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (20 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 734 kJ 14.686 kJ
Energie (Kilokalorien) 176 kcal 3.524 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 4,3 g 86,1 g
Protein (Nx6,25) 2,7 g 55,0 g
Fett 10,4 g 209 g
Rohasche 0,55 g 10,9 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 17,0 g 340 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 2,0 g 39,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,008 g 0,15 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 67,0 µg 1.340 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 64,2 µg 1.283 µg
Retinol 61,3 µg 1.227 µg
Beta‑Carotin 30,7 µg 615 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 6,2 µg 125 µg
Vitamin D 0,21 µg 4,2 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,01 µg 0,29 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol) 0,19 µg 3,9 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,30 mg 5,9 mg
Alpha‑Tocopherol 0,24 mg 4,7 mg
Beta-Tocopherol 0,03 mg 0,59 mg
Gamma-Tocopherol 0,45 mg 9,0 mg
Delta-Tocopherol 0,03 mg 0,57 mg
Alpha-Tocotrienol 0,005 mg 0,09 mg
Vitamin K 2,8 µg 55,9 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 1,1 µg 21,5 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 1,7 µg 34,4 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,07 mg 1,4 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,06 mg 1,1 mg
Niacin-Äquivalent 0,80 mg 16,1 mg
Niacin 0,47 mg 9,4 mg
Pantothensäure 0,17 mg 3,4 mg
Vitamin B6 35,5 µg 709 µg
Biotin 1,5 µg 29,9 µg
Folat-Äquivalent 7,2 µg 143 µg
Folat 5,6 µg 113 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,11 µg 2,1 µg
Vitamin C 0,13 mg 2,6 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,11 g 2,2 g
Natrium 45,5 mg 909 mg
Chlorid 33,3 mg 666 mg
Kalium 101 mg 2.024 mg
Calcium 30,8 mg 616 mg
Magnesium 22,9 mg 458 mg
Phosphor 101 mg 2.015 mg
Schwefel 11,0 mg 219 mg
Eisen 0,80 mg 16,1 mg
Zink 0,53 mg 10,6 mg
Iodid 4,5 µg 89,8 µg
Kupfer 54,6 µg 1.092 µg
Mangan 223 µg 4.452 µg
Fluorid 5,6 µg 112 µg
Chrom 1,4 µg 27,6 µg
Molybdän 1,2 µg 24,1 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,003 g 0,06 g
Milchsäure 0,005 g 0,09 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,010 g 0,20 g
Glucose 0,002 g 0,05 g
Fructose 0,002 g 0,03 g
Disaccharide, gesamt 5,3 g 106 g
Saccharose 4,2 g 83,8 g
Maltose 0,03 g 0,57 g
Lactose 1,1 g 21,3 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 7,9 g 158 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 9,0 g 181 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, niedermolekular 0,11 g 2,2 g
Ballaststoffe, hochmolekular 1,1 g 21,2 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,18 g 3,5 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,08 g 1,5 g
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich 0,20 g 3,9 g
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich 0,61 g 12,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 6,2 g 124 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,33 g 6,5 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,17 g 3,3 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,09 g 1,9 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,19 g 3,8 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,21 g 4,3 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,73 g 14,5 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,07 g 1,4 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 2,7 g 54,2 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,05 g 1,1 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 1,5 g 30,3 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,04 g 0,73 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,007 g 0,15 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,002 g 0,03 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 2,5 g 50,8 g
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) 0,008 g 0,15 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,14 g 2,8 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,07 g 1,3 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 2,2 g 43,5 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,006 g 0,12 g
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) 0,002 g 0,04 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,48 g 9,5 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,04 g 0,77 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,03 g 0,66 g
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) 0,005 g 0,11 g
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) 0,006 g 0,11 g
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) 0,001 g 0,02 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,27 g 5,4 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,41 g 8,2 g
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) 0,004 g 0,08 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,002 g 0,03 g
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) 0,002 g 0,03 g
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) 0,006 g 0,11 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,009 g 0,17 g
Fettsäuren, sonstige 0,07 g 1,4 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 17,9 mg 358 mg
Stickstoff, gesamt 0,28 g 5,5 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,58 g 11,6 g
Alanin 0,06 g 1,2 g
Arginin 0,07 g 1,4 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,11 g 2,1 g
Cystein 0,02 g 0,48 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,42 g 8,4 g
Glycin 0,05 g 1,1 g
Histidin 0,04 g 0,81 g
Isoleucin 0,07 g 1,4 g
Leucin 0,12 g 2,5 g
Lysin 0,08 g 1,5 g
Methionin 0,03 g 0,55 g
Phenylalanin 0,08 g 1,5 g
Prolin 0,16 g 3,2 g
Serin 0,09 g 1,7 g
Threonin 0,06 g 1,2 g
Tryptophan 0,02 g 0,45 g
Tyrosin 0,05 g 0,98 g
Valin 0,08 g 1,7 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 8 von 8 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen. 8 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.