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Kerala-Ada mit Kokosfüllung

Traditionelles indisches Süßgebäck aus Reismehl mit süßer Kokos-Jaggery-Füllung, gedämpft in Bananenblättern. Perfekt als Snack oder Festtagsessen, besonders zu Onam.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Reismehl
    fein gemahlen
    200 g
  • 🥄
    Jaggery
    fein gerieben oder zerstoßen
    100 g
  • 🥄
    Kokosraspel
    frisch gerieben
    100 g
  • Wasser
    Wasser
    heiß
    150 ml
  • 🥄
    Bananenblatt
    groß, gewaschen und getrocknet
    2 Blatt
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 Prise
  • Kokosöl
    Kokosöl
    zum Einfetten
    1 TL
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🔎 Quellenangaben

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Das Reismehl in eine Schüssel sieben, eine Prise Salz hinzufügen und mit heißem Wasser zu einem weichen, geschmeidigen Teig verkneten. Abgedeckt 15 Minuten ruhen lassen.

  2. 2

    Für die Füllung Kokosraspel und Jaggery in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten rühren, bis die Masse klebrig und duftend ist. Abkühlen lassen.

  3. 3

    Bananenblätter in etwa 15x15 cm große Stücke schneiden und leicht mit Kokosöl einpinseln.

  4. 4

    Von dem Teig kleine Bällchen (ca. 30 g) abnehmen, zu dünnen Kreisen ausrollen und je 1 TL Füllung in die Mitte geben. Die Ränder zusammenklappen und vorsichtig verschließen.

  5. 5

    Die gefüllten Ada auf die Bananenblätter legen, diese leicht überklappen und in einem Dampfgarer oder einem Topf mit Dampfeinsatz 20–25 Minuten dämpfen, bis der Teig durch ist.

  6. 6

    Heiß servieren – ideal als Snack oder zum Festtagsfrühstück.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Foto: Samphotography (CC BY-SA 4.0)

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