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Iron Range Porketta (Würziger Fenchel-Schweinebraten)
Sandwich Knoblauch Schweinebraten Slow Roast Fenchel Iron Range Pulled Pork 🌍 Amerikanische Küche 🌍 Italienisch-Amerikanisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Braten

Iron Range Porketta (Würziger Fenchel-Schweinebraten)

Eine herzhafte Variation des italienischen Klassikers aus Minnesota. Dieser langsam geschmorte Schweinebraten zeichnet sich durch seine intensive Würzung mit Fenchel und Knoblauch aus und wird traditionell so lange gegart, bis er zerfällt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Schweineschulter
    Schweineschulter
    ohne Knochen; oder Schweinenacken
    2-3kg
  • Fenchelsamen
    Fenchelsamen
    ganz oder grob zerstoßen
    4 EL
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    6-8Zehen
  • 2 EL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    gemahlen; schwarz
    1 EL
  • 🥄
    Optional: 1 TL getrockneter Oregano oder Dill
  • 🥄
    Olivenöl zum Einreiben
Nährstoffdaten 5/7 Zutaten (71%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

557 kcal
57,9 Eiweiß
35,7 Fett
1,1 KH

⚠️ Basierend auf 71% verknüpften Zutaten

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Porketta (oder 'Iron Range Porketta') ist ein Gericht, das von italienischen Einwanderern in der Iron Range Region von Minnesota entwickelt wurde. Da die Zutaten für eine traditionelle italienische Porchetta (ganzes Schwein, Fenchelkraut) schwer verfügbar waren, passten sie das Rezept an: Statt Bauchfleisch wird magereres Schulterfleisch verwendet, das jedoch durch die intensive Würzung mit Fenchelsamen und Knoblauch seinen unverwechselbaren Charakter erhält.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 4 Std.
Gesamtzeit ca. 4 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung & Würzen

  1. 1

    Gewürzmischung herstellen

    Zerstoße die Fenchelsamen grob im Mörser, um ihre ätherischen Öle freizusetzen. Vermische sie anschließend in einer kleinen Schale mit dem gehackten Knoblauch, Salz, Pfeffer und optionalen Kräutern.

  2. 2

    Fleisch vorbereiten

    Schneide das Fleischstück so ein ('Schmetterlingsschnitt'), dass es aufgeklappt eine flache Fläche bildet, falls es nicht bereits so vorbereitet ist. Reibe das Fleisch rundherum leicht mit Olivenöl ein.

  3. 3

    Würzen und Binden

    Verteile die Gewürzmischung großzügig auf allen Seiten des Fleisches, besonders auf der Innenseite. Rolle den Braten fest zusammen und binde ihn mit Küchengarn in Form, damit er gleichmäßig gart.

    • 💡 Für ein intensiveres Aroma kann der gewürzte Braten über Nacht im Kühlschrank ziehen.

Garen

  1. 4

    Anbraten (Optional)

    Erhitze etwas Öl in einem Bräter und brate das Fleisch von allen Seiten kurz scharf an, um Röstaromen zu erzeugen.

  2. 5

    Schmoren

    Gib den Braten in den Ofen (bei ca. 150°C) oder in einen Slow Cooker. Gare das Fleisch abgedeckt für etwa 4 bis 5 Stunden, bis es so zart ist, dass es fast von selbst zerfällt.

  3. 6

    Ruhen lassen

    Nimm den Braten aus dem Ofen und lasse ihn vor dem Anschneiden mindestens 20 Minuten ruhen, damit sich die Fleischsäfte verteilen können.

Servieren

  1. 7

    Anrichten

    Entferne das Küchengarn. Schneide den Braten in Scheiben oder zupfe ihn grob auseinander. Serviere das Fleisch traditionell in einem Brötchen (Ciabatta oder Hard Roll) oder als Tellergericht mit Kartoffelpüree.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Porketta.sandwich1.jpg - Foto: Kahlo157 - CC0

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Wikipedia-Bild - Porketta1.jpg - Foto: Kahlo157 - CC0

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