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Gebratener Ganba-Pilz mit Yunnan-Schinken und grünem Chili
Stir-fry Chinesische Delikatesse Ganba-Pilz Thelephora ganbajun Yunnan-Schinken Wilder Pilz 🌍 Chinesische Küche 🌍 Yunnan-Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Pfannengericht 🍽️ Pilzgericht

Gebratener Ganba-Pilz mit Yunnan-Schinken und grünem Chili

Eine exquisite Spezialität der Yunnan-Küche. Der wild wachsende Ganba-Pilz besticht durch sein intensives, fast fleischiges Aroma mit feiner Kiefernnote, das perfekt mit dem salzigen Yunnan-Schinken und der frischen Schärfe grüner Chilis harmoniert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    frische Ganba-Pilze
    Thelephora ganbajun
    250 g
  • 🥄
    Yunnan-Schinken
    alternativ Serrano- oder Parmaschinken
    60 g
  • 🥄
    Chilischote
    mild; grün; oder Spitzpaprika
    3 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    3 Stück
  • Schweineschmalz
    Schweineschmalz
    oder neutrales Pflanzenöl
    2 EL
  • Mehl
    Mehl
    zur Reinigung
    1 EL
  • 1 Prise
Nährstoffdaten 5/7 Zutaten (71%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

171 kcal
1,3 Eiweiß
15,2 Fett
6,4 KH

⚠️ Basierend auf 71% verknüpften Zutaten

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Der Ganba-Pilz (Thelephora ganbajun) gilt in der chinesischen Provinz Yunnan als der 'König der wilden Pilze'. Sein Name leitet sich von seiner zähen, faserigen Textur ab, die an Trockenfleisch ('Ganba') erinnert. Da er in Symbiose mit Kiefern wächst und bisher nicht künstlich kultiviert werden kann, ist er eine hochpreisige Delikatesse, die für ihren einzigartigen Duft nach Wald und Umami geschätzt wird.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung & Intensive Reinigung

  1. 1

    Pilze zerkleinern

    Zupfe die fächerförmigen Ganba-Pilz-Cluster vorsichtig von Hand in mundgerechte, schmale Streifen (etwa streichholzgroß).

    • 💡 Da der Pilz oft zwischen Kiefernnadeln wächst, ist das Zerteilen wichtig, um versteckten Schmutz freizulegen.
  2. 2

    Mehl-Bad

    Gib die Pilzstreifen in eine Schüssel mit Wasser und füge einen Esslöffel Mehl hinzu. Rühre die Pilze sanft um; das Mehl bindet Sand und feine Nadeln.

    • 💡 Wiederhole den Waschvorgang 4–5 Mal mit klarem Wasser, bis keinerlei Rückstände mehr am Boden der Schüssel zu sehen sind.
  3. 3

    Trocknen

    Lasse die Pilze gut abtropfen und drücke sie vorsichtig mit den Händen aus, um überschüssiges Wasser zu entfernen. Tupfe sie anschließend mit Küchenpapier trocken.

Das Pfannenrühren (Stir-fry)

  1. 1

    Zutaten schneiden

    Schneide den Schinken in hauchdünne Streifen. Den Knoblauch in Scheiben und die Chilis in feine Ringe schneiden.

  2. 2

    Aromen auslassen

    Erhitze das Schmalz oder Öl im Wok bei mittlerer Hitze. Gib den Schinken und den Knoblauch hinein und brate beides an, bis der Schinken leicht knusprig wird und sein Aroma abgibt.

  3. 3

    Scharfes Anbraten

    Erhöhe die Hitze auf die höchste Stufe. Gib die vorbereiteten Ganba-Pilze in den Wok. Brate sie unter ständigem Rühren für etwa 5 Minuten kräftig an, bis die restliche Feuchtigkeit verdampft ist und die Pilze beginnen, im Fett zu braten.

    • 💡 Der Pilz entfaltet sein bestes Aroma, wenn er 'trocken-gebraten' wird und das Fett des Schinkens vollständig aufsaugt.
  4. 4

    Vollenden

    Füge die Chiliringe hinzu und brate sie für weitere 1–2 Minuten mit, bis sie weich werden. Schmecke das Gericht mit einer kleinen Prise Salz ab.

    • 💡 Sei vorsichtig mit dem Salz, da der Yunnan-Schinken bereits eine hohe Eigenwürze mitbringt.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

2014-07-26 Thelephora ganbajun M. Zang 443675 – Foto: This image was created by user (CC BY-SA 3.0)

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