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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Riz Gras (Burkinabè Reistopf mit Fleisch)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/16 verknüpft (0%)

Rindfleisch oder Lammfleisch, in 3 cm große Würfel geschnitten –
Menge
500 g
⚠ nicht verknüpft

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Langkornreis –
Menge
400 g
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Pflanzenöl –
Menge
100 ml
⚠ nicht verknüpft

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2 große Zwiebeln, fein gewürfelt –
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Tomatenmark –
Menge
3 EL
⚠ nicht verknüpft

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3 reife Tomaten, gewürfelt –
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2 Knoblauchzehen, fein gehackt –
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frischer Ingwer, fein gerieben –
Menge
1 TL
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2 Karotten, in dicke Scheiben geschnitten –
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Weißkohl, in grobe Stücke geschnitten –
Menge
200 g
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1 grüne Paprikaschote, gewürfelt –
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Fleischbrühe oder Wasser –
Menge
1 l
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1 Scotch Bonnet Chili –
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Soumbala –
Menge
1 TL
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Salz –
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Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer –
⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 16 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.