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🌍 Philippinische Küche 🍽️ Hauptgericht

Bicol Express – Filipinisches Chili-Kokosfleisch

Ein scharf-cremiges Stew aus der philippinischen Bicol-Region, das mit Schweinefleisch, Kokosmilch und frischen Chilis zubereitet wird. Die würzige Note kommt durch Garnelenpaste – ein Gericht, das Feuer und Komfort in einem Topf vereint.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Schweinefleisch
    in Würfeln, z. B. Schulter oder Bauch
    500 g
  • 🥄
    Kokosmilch
    vollfett, ungesüßt
    400 ml
  • Garnelenpaste
    Garnelenpaste
    bagoong alamang, nach Geschmack
    2 EL
  • 🥄
    Siling haba
    lange grüne Chilis, mild bis mittelscharf
    6 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    geschält
    4 Zehe
  • Ingwer
    Ingwer
    ca. 3 cm, frisch
    1 Stück
  • 🥄
    Zwiebel
    mittelgroß, geschält
    1 Stück
  • 🥄
    Kochöl
    neutral, z. B. Sonnenblumenöl
    3 EL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    nach Bedarf
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    nach Bedarf
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Bicol Express entstand in den 1970er Jahren in Manila und wurde nach dem legendären Zug von Manila nach Legazpi benannt. Ursprünglich aus der Bicol-Region stammend, ist es heute ein Nationalsymbol der philippinischen Schärfe – mit Schweinefleisch, Kokosmilch und Chilis, die den scharfen Geschmack der Region verkörpern. Traditionell wird es mit frisch fermentierter Garnelenpaste zubereitet, die den unverwechselbaren Umami-Geschmack liefert.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Gesamtzeit ca. 55 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Schweinefleisch in 2 cm große Würfel schneiden. Knoblauch, Ingwer und Zwiebel fein würfeln. Siling haba waschen, entkernen und in 2 cm lange Stücke schneiden.

  2. 2

    Öl in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch, Ingwer und Zwiebel darin 3 Minuten anschwitzen, bis die Zwiebel glasig ist.

  3. 3

    Schweinefleisch hinzufügen und unter Rühren ca. 5–7 Minuten anbraten, bis es leicht braun ist.

  4. 4

    Garnelenpaste einrühren und 1 Minute mitdünsten, bis der Geruch sich entwickelt.

  5. 5

    Kokosmilch eingießen und alles bei niedriger Hitze 20 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch weich ist.

  6. 6

    Siling haba hinzufügen und weitere 10 Minuten köcheln lassen, bis die Chilis weich sind, aber noch Biss haben.

  7. 7

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß mit Reis servieren.

📸 Cook Snaps 3

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Pinangat sa Baao na Ugama – Foto: MarvinBikolano (CC BY-SA 4.0)

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08602jfMalolos City Town Center Foods Fruitsfvf 23 – Foto: Judgefloro (CC0)

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Bicol Express – Foto: Raymund Macaalay (CC BY-SA 3.0)

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