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Aromatischer Süßkartoffelstampf mit Limette und Gewürzen

Dieser cremige Süßkartoffelstampf besticht durch die frische Säure der Limette und wärmende Aromen von Sternanis, Ingwer und Bockshornklee. Eine raffinierte Beilage, die besonders gut zu Geflügel, Fisch oder Kurzgebratenem passt.

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👤 Saad 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 800 g
  • Salz
    Salz
    für das Kochwasser
    1 TL
  • 🥄
    Sternanis
    ganz
    1 Stück
  • 🥄
    Bockshornklee
    ganze Saat
    1 TL
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch, ca. haselnussgroß
    1 Stück
  • Limette
    Limette
    Saft davon
    1 Stück
  • 🥄
    Cayennepfeffer
    1 Prise
  • 1 Prise
  • 100 g
  • Petersilie
    Petersilie
    glatt
    0.5 Bund
  • 🥄
    Muskatnuss
    frisch gerieben, alternativ Tonkabohne
    nach Belieben
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Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Süßkartoffeln schälen und in grobe Würfel schneiden. Den Ingwer schälen und grob würfeln. Die Petersilie waschen, trockenschütteln und inklusive der feinen Stängel hacken. Die Limette auspressen.

  2. 2

    Die Süßkartoffelwürfel in einen Topf geben und mit leicht gesalzenem Wasser bedecken. Sternanis, Bockshornklee und Ingwer in ein Tee-Ei oder einen Einmal-Teefilter geben und direkt zum Kochwasser hinzufügen.

  3. 3

    Alles kurz aufkochen, die Hitze reduzieren und ca. 10 bis 15 Minuten köcheln lassen, bis die Süßkartoffeln weich sind.

  4. 4

    Das Gewürzsäckchen entfernen, die Süßkartoffeln abgießen und zurück in den heißen Topf geben.

  5. 5

    Die Butter und den Limettensaft hinzufügen. Alles mit einem Kartoffelstampfer bis zur gewünschten Konsistenz (stückig oder fein) verarbeiten.

  6. 6

    Die gehackte Petersilie, den Cayennepfeffer und das Meersalz unterheben.

  7. 7

    Den Stampf auf Tellern anrichten und vor dem Servieren mit frisch geriebenem Muskat (oder optional etwas Tonkabohne) verfeinern.

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