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Vegan Gesund Andalusien kalte Suppe Tomatensuppe Gazpacho Sommerrezept 🌍 Spanisch 🌍 Andalusisch 🍽️ Suppe 🍽️ Vorspeise 🍽️ Low Carb

Klassisches Andalusisches Gazpacho

Die ultimative Erfrischung aus Südspanien: Eine sonnengereifte, kalte Gemüsesuppe aus fruchtigen Tomaten, knackigen Gurken und feinem Olivenöl. Perfekt für heiße Sommertage und voller Vitamine.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    vollreife Strauchtomaten
    1 kg
  • 🥄
    1 grüne Paprikaschote
  • 🥄
    1 Salatgurke
  • 🥄
    2 Knoblauchzehen
  • 🥄
    altbackenes Weißbrot
    ohne Rinde
    100 g
  • 100 ml
  • 🥄
    Sherryessig
    oder milder Weißweinessig
    3 EL
  • 1 TL
  • 🥄
    gemahlener Kreuzkümmel
    0.5 TL
  • 🥄
    kaltes Wasser
    je nach gewünschter Konsistenz
    150 ml
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🔎 Quellenangaben

Quelle: Wikipedia

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 19.03.2024

Aktualisiert: 19.03.2026

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💡 Wusstest du schon?

Gazpacho hat seine Wurzeln in der römischen Zeit, als Soldaten eine Mischung aus Brot, Essig und Öl als stärkende Mahlzeit zu sich nahmen. Die heute weltberühmte rote Variante aus Andalusien entstand jedoch erst im 19. Jahrhundert, nachdem Tomaten aus der Neuen Welt ihren festen Platz in der spanischen Küche gefunden hatten. Ursprünglich war es ein einfaches Essen für Feldarbeiter, um sich während der brennenden Hitze im Süden Spaniens abzukühlen.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 145 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Brot einweichen

    Schneide das Brot in grobe Würfel und weiche es in etwas kaltem Wasser ein, bis es vollständig durchgefeuchtet ist.

  2. 2

    Gemüse zerkleinern

    Wasche die Tomaten, Paprika und Gurke. Entferne die Strunke und Kerne. Schneide alles in grobe Stücke. Schäle den Knoblauch.

Zubereitung

  1. 1

    Mixen

    Gib das vorbereitete Gemüse, den Knoblauch und das ausgedrückte Brot in den Mixer. Püriere die Masse auf höchster Stufe, bis sie vollkommen glatt ist.

  2. 2

    Emulgieren

    Füge bei laufendem Mixer langsam das Olivenöl und den Essig hinzu, sodass eine cremige Emulsion entsteht. Schmecke die Suppe großzügig mit Salz und Kreuzkümmel ab.

  3. 3

    Passieren

    Streiche die Suppe für eine besonders feine, samtige Textur durch ein feines Sieb in eine Schüssel.

    • 💡 Dieser Schritt entfernt restliche Häutchen und Kerne und macht die Gazpacho besonders elegant.

Kühlen und Servieren

  1. 1

    Kühlen

    Stelle die Gazpacho für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank. Die Aromen entfalten sich erst richtig, wenn die Suppe eiskalt ist.

  2. 2

    Anrichten

    Rühre die Suppe vor dem Servieren noch einmal kurz durch. Garniere sie nach Belieben mit fein gewürfeltem Gemüse, Croutons oder ein paar Tropfen Olivenöl.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Gazpacho ingredients – Foto: popsique (CC BY-SA 2.0)

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