🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Würziger Linseneintopf

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/21 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
rote Linsen	250 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Olivenöl	1 Teeglas	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kardamom	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Schwarzkümmel	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Lorbeerblätter	3 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zucker	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
mildes Curry	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gemüsezwiebel	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Möhren	4 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
kleine Kartoffeln	6 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zucchini	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
kleine Lauchstange	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Paprikamark	1 Teeglas	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
gewürfelte Tomaten	400 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomatenpüree	300 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gemüsebrühe	1,2 l	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
glatte Petersilie	1 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Parmesan	50 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauchbaguette	3 Stangen	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

rote Linsen –

Menge

250 g

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Olivenöl –

Menge

1 Teeglas

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Kreuzkümmel –

Menge

1 TL

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Kardamom –

Menge

1 TL

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Kurkuma –

Menge

1 TL

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Schwarzkümmel –

Menge

1 TL

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Lorbeerblätter –

Menge

3 Stück

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Zucker –

Menge

1 EL

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mildes Curry –

Menge

2 EL

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Gemüsezwiebel –

Menge

1 Stück

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Möhren –

Menge

4 Stück

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kleine Kartoffeln –

Menge

6 Stück

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Zucchini –

Menge

1 Stück

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kleine Lauchstange –

Menge

1 Stück

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Paprikamark –

Menge

1 Teeglas

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gewürfelte Tomaten –

Menge

400 g

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Tomatenpüree –

Menge

300 ml

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Gemüsebrühe –

Menge

1,2 l

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glatte Petersilie –

Menge

1 Bund

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Parmesan –

Menge

50 g

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Knoblauchbaguette –

Menge

3 Stangen

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 21 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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