🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Vegetarische Harira

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/23 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Rote Zwiebeln	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauchzehe	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Olivenöl	5 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Petersilie	1 Handvoll	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwer	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Schwarzer Pfeffer	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Paprikapulver	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kartoffeln	3 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Karotten	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Lauch	1 Stange	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rote Linsen	125 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomatenmark	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Chilischote	0.25 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Passierte Tomaten	500 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gemüsebrühe	500 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kichererbsen	225 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Weiße Bohnen	60 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Fadennudeln	125 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Limette	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal

Rote Zwiebeln –

Menge

2 Stück

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Knoblauchzehe –

Menge

1 Stück

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Olivenöl –

Menge

5 EL

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Petersilie –

Menge

1 Handvoll

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Ingwer –

Menge

1 TL

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Schwarzer Pfeffer –

Menge

1 TL

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Kurkuma –

Menge

0.5 TL

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Paprikapulver –

Menge

1 EL

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Koriander –

Menge

1 TL

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Kartoffeln –

Menge

3 Stück

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Karotten –

Menge

2 Stück

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Lauch –

Menge

1 Stange

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Rote Linsen –

Menge

125 g

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Tomatenmark –

Menge

2 EL

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Chilischote –

Menge

0.25 Stück

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Passierte Tomaten –

Menge

500 g

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Gemüsebrühe –

Menge

500 ml

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Wasser –

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Kichererbsen –

Menge

225 g

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Weiße Bohnen –

Menge

60 g

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Fadennudeln –

Menge

125 g

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Limette –

Menge

1 Stück

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Salz –

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📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 23 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/23 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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