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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Upma

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/14 verknüpft (0%)

rieß –
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hee oder Pflanzenöl –
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Senfkörner –
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Kreuzkümmel –
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Frischer Ingwer –
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rüne Chilis –
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Curryblätter –
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Urad Dal –
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Chana Dal –
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Zwiebeln –
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Wasser –
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Salz –
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Optional: Karotten, Erbsen, grüne Bohnen, Tomaten –
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arnitur: Cashewkerne, Erdnüsse, frischer Koriander, geriebene Kokosnuss, Zitronensaft –
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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 14 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.