Zum Hauptinhalt springen

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Tibetische Yakbutter klassisch

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 2/3 verknüpft (67%)

Yakmilch –
Menge
1 l
⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Joghurt 20 kcal
Menge
2 EL (≈30g)
🔗 Joghurt mild, mind. 3,5 % Fett BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Wasser 0 kcal
🔗 Trinkwasser BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (1 Portionen) 20 kcal ≈ 20 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (1 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 84 kJ 84 kJ
Energie (Kilokalorien) 20 kcal 20 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 126 g 126 g
Protein (Nx6,25) 1,2 g 1,2 g
Fett 1,0 g 1,0 g
Rohasche 0,25 g 0,25 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 1,2 g 1,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,32 g 0,32 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 12,3 µg 12,3 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 12,0 µg 12,0 µg
Retinol 11,7 µg 11,7 µg
Beta‑Carotin 3,6 µg 3,6 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,03 mg 0,03 mg
Alpha‑Tocopherol 0,03 mg 0,03 mg
Vitamin K 0,33 µg 0,33 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,06 µg 0,06 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 0,27 µg 0,27 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,06 mg 0,06 mg
Niacin-Äquivalent 0,41 mg 0,41 mg
Niacin 0,13 mg 0,13 mg
Pantothensäure 0,14 mg 0,14 mg
Vitamin B6 21,6 µg 21,6 µg
Biotin 0,51 µg 0,51 µg
Folat-Äquivalent 1,9 µg 1,9 µg
Folat 1,9 µg 1,9 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,06 µg 0,06 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,04 g 0,04 g
Natrium 14,3 mg 14,3 mg
Chlorid 34,7 mg 34,7 mg
Kalium 52,0 mg 52,0 mg
Calcium 38,5 mg 38,5 mg
Magnesium 4,3 mg 4,3 mg
Phosphor 31,9 mg 31,9 mg
Eisen 0,007 mg 0,007 mg
Zink 0,12 mg 0,12 mg
Iodid 1,5 µg 1,5 µg
Kupfer 5,5 µg 5,5 µg
Mangan 0,91 µg 0,91 µg
Fluorid 4,2 µg 4,2 µg
Molybdän 1,3 µg 1,3 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Essigsäure 0,003 g 0,003 g
Zitronensäure 0,05 g 0,05 g
Milchsäure 0,26 g 0,26 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,24 g 0,24 g
Galactose 0,24 g 0,24 g
Disaccharide, gesamt 1,0 g 1,0 g
Lactose 1,0 g 1,0 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 1,2 g 1,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 0,68 g 0,68 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,03 g 0,03 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,01 g 0,01 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,03 g 0,03 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,04 g 0,04 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,11 g 0,11 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 0,35 g 0,35 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,10 g 0,10 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 0,26 g 0,26 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 0,24 g 0,24 g
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) 0,003 g 0,003 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,03 g 0,03 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,006 g 0,006 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,03 g 0,03 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,003 g 0,003 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 2,7 mg 2,7 mg
Stickstoff, gesamt 0,19 g 0,19 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,55 g 0,55 g
Alanin 0,04 g 0,04 g
Arginin 0,04 g 0,04 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,10 g 0,10 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,27 g 0,27 g
Glycin 0,02 g 0,02 g
Histidin 0,03 g 0,03 g
Isoleucin 0,06 g 0,06 g
Leucin 0,12 g 0,12 g
Lysin 0,10 g 0,10 g
Methionin 0,03 g 0,03 g
Phenylalanin 0,06 g 0,06 g
Prolin 0,12 g 0,12 g
Serin 0,07 g 0,07 g
Threonin 0,05 g 0,05 g
Tryptophan 0,02 g 0,02 g
Tyrosin 0,05 g 0,05 g
Valin 0,08 g 0,08 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 2 von 3 Zutaten (67%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.