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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Südindisches Khara Pongal Porridge

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/14 verknüpft (0%)

Weißer Reis –
Menge
100 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Mungbohnen –
Menge
100 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Wasser –
Menge
720 ml
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Kurkuma –
Menge
0.5 EL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Cashewkerne –
Menge
30 g
⚠ nicht verknüpft

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Curryblätter –
Menge
10 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Schwarzer Pfeffer –
Menge
1 EL
⚠ nicht verknüpft

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Kreuzkümmel –
Menge
1 EL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Grüne Chilis –
Menge
2 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Pflanzenöl –
Menge
1 EL
⚠ nicht verknüpft

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Ghee –
Menge
1 EL
⚠ nicht verknüpft

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Senfsaat –
Menge
0.5 EL
⚠ nicht verknüpft

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Salz –
Menge
1 Prise
⚠ nicht verknüpft

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Kokosraspel –
Menge
1 EL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 14 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.