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Sinigang na Baboy (Philippinische saure Schweinefleischsuppe)
Schweinefleisch Comfort Food Tamarinde Saure Suppe 🌍 Philippinisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Eintopf

Sinigang na Baboy (Philippinische saure Schweinefleischsuppe)

Ein herzhafter und erfrischend saurer Eintopf, der als das ultimative philippinische Wohlfühlgericht gilt. Zart geschmorter Schweinebauch trifft auf knackiges Gemüse in einer klaren, säuerlichen Tamarindenbrühe, die perfekt mit gedämpftem Reis harmoniert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Schweinebauch oder Rippchen, in Würfel geschnitten
    1 kg
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; rot; geviertelt
    1 Stück
  • 🥄
    große Tomaten, geviertelt
    2
  • Wasser
    Wasser
    oder Reiswasser für mehr Bindung
    2 l
  • 🥄
    Tamarinden-Pulver
    oder frische Tamarindenpaste nach Geschmack
    40 g
  • Rettich
    Rettich
    Daikon; in Scheiben geschnitten; weiß
    1 Stück
  • Aubergine
    Aubergine
    in schräge Scheiben geschnitten
    1 Stück
  • 🥄
    Schlangenbohnen
    in 5 cm Stücke geschnitten
    100 g
  • Okra
    Okra
    Schoten
    6
  • 🥄
    Chili
    Siling Haba; grün; lang
    2 Stück
  • 🥄
    Wasserspinat
    Kangkong; oder Blattspinat
    1 Stück
  • 🥄
    Fischsauce
    Patis
    3 EL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • Pfeffer
    Pfeffer
    nach Geschmack
Nährstoffdaten 11/14 Zutaten (79%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

24 kcal
1,4 Eiweiß
0,2 Fett
3,2 KH

⚠️ Basierend auf 79% verknüpften Zutaten

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Sinigang ist mehr als nur eine Suppe; es ist ein kulturelles Symbol der Philippinen, das für familiäre Wärme und Anpassungsfähigkeit steht. Während Adobo oft als Nationalgericht bezeichnet wird, gilt Sinigang aufgrund seiner tiefen Verwurzelung in der lokalen Esskultur und der Verwendung heimischer Säurequellen (wie Tamarinde, Guave oder Calamansi) als der wahre Favorit vieler Filipinos.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fleisch vorbereiten

    Wasche das Schweinefleisch gründlich unter kaltem Wasser und tupfe es trocken.

  2. 2

    Gemüse schneiden

    Schneide das Gemüse in mundgerechte Stücke. Halte die blättrigen Teile des Wasserspinats separat von den Stielen.

Kochvorgang

  1. 3

    Brühe ansetzen

    Gib das Schweinefleisch, die Zwiebeln und die Tomaten zusammen mit dem Wasser in einen großen Topf. Bringe alles zum Kochen.

  2. 4

    Simmern lassen

    Sobald das Wasser kocht, schöpfe den aufsteigenden Schaum ab. Reduziere die Hitze, decke den Topf ab und lasse das Fleisch ca. 60-90 Minuten sanft köcheln, bis es butterzart ist.

  3. 5

    Würzen

    Füge die Tamarindenbasis hinzu. Schmecke mit Fischsauce ab, um die charakteristische Balance aus sauer und salzig zu erreichen.

  4. 6

    Gemüse garen

    Gib zuerst den Rettich und die Taro-Wurzel (falls verwendet) hinzu, da diese länger brauchen. Nach etwa 5 Minuten folgen die Schlangenbohnen, Okra und Auberginen. Füge die grünen Chilis im Ganzen hinzu, um das Aroma ohne die Schärfe freizusetzen.

  5. 7

    Fertigstellen

    Sobald das Gemüse gar, aber noch bissfest ist, rühre den Wasserspinat unter. Schalte den Herd aus und lasse die Blätter in der Restwärme welken (ca. 1 Minute).

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - The_Best_Sinigang_Cuisine.jpg - Foto: Jessartcam - CC BY-SA 4.0

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