🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Sinanglay (Gefüllter Fisch in Kokosmilch)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/13 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
anze Tilapia oder Wels	2 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kokosmilch	400 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Bok Choy	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Stängel Zitronengras oder Pandanblätter	2	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
reife Tomaten, gewürfelt	3	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
rote Zwiebel, fein gehackt	1	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauchzehen, gehackt	4	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwer	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
-3 milde grüne Chilis	2	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
-3 scharfe Chilis	2	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Fischsauce	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Calamansi-Saft oder Limettensaft	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

anze Tilapia oder Wels –

Menge

2 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Kokosmilch –

Menge

400 ml

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Bok Choy –

Menge

1 Stück

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Stängel Zitronengras oder Pandanblätter –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

reife Tomaten, gewürfelt –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

rote Zwiebel, fein gehackt –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Knoblauchzehen, gehackt –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Ingwer –

Menge

1 Stück

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

-3 milde grüne Chilis –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

-3 scharfe Chilis –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Fischsauce –

Menge

2 EL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Calamansi-Saft oder Limettensaft –

Menge

1 EL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

⚠️

Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 13 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/13 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

Bestätigung