🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Saba con Hielo (Philippinisches Bananen-Eis-Dessert)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 5/7 vollständig (71%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Saba-Bananen | 6 Stück |
⚠ nicht verknüpft
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– |
| Brauner Zucker | 250 g |
🔗 Brauner Zucker
CoFID_UK
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950 |
| Wasser | 500 ml |
🔗 Trinkwasser
BLS
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0 |
| Salz | 1 Prise (≈0g) |
🔗 Meersalz
BLS
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0 |
| Vanilleextrakt | 1 TL (≈5g) |
🔗 Vanilleextrakt
AFCD_AU
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14 |
| Crushed Ice | 4 Tasse |
⚠ nicht verknüpft
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– |
| Dosenmilch | 200 ml |
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264 |
| Gesamt (4 Portionen) |
1.228 kcal
≈ 307 kcal / Portion
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Saba-Bananen
–
Menge
6 Stück
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Crushed Ice
–
Menge
4 Tasse
⚠ nicht verknüpft
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Gesamt (4 Portionen)
1.228 kcal
≈ 307 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 1.305 kJ | 5.222 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 307 kcal | 1.228 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 163 g | 652 g |
| Protein (Nx6,25) | 3,2 g | 13,0 g |
| Fett | 3,8 g | 15,1 g |
| Rohasche | 0,84 g | 3,3 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 68,1 g | 273 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Organische Säuren, gesamt | 0,20 g | 0,80 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) | 27,0 µg | 108 µg |
| Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) | 25,5 µg | 102 µg |
| Retinol | 24,0 µg | 96,0 µg |
| Beta‑Carotin | 17,0 µg | 68,0 µg |
| Vitamin D | 0,05 µg | 0,20 µg |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 0,05 µg | 0,20 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,09 mg | 0,34 mg |
| Alpha‑Tocopherol | 0,09 mg | 0,34 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,003 mg | 0,01 mg |
| Vitamin K | 5,1 µg | 20,2 µg |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,20 µg | 0,80 µg |
| Vitamin K2 (Menachinone) | 4,9 µg | 19,4 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,03 mg | 0,13 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,19 mg | 0,74 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,83 mg | 3,3 mg |
| Niacin | 0,10 mg | 0,40 mg |
| Pantothensäure | 0,32 mg | 1,3 mg |
| Vitamin B6 | 29,5 µg | 118 µg |
| Biotin | 3,0 µg | 12,0 µg |
| Folat-Äquivalent | 3,0 µg | 12,0 µg |
| Folat | 3,0 µg | 12,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,21 µg | 0,82 µg |
| Vitamin C | 1,1 mg | 4,2 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,21 g | 0,84 g |
| Natrium | 80,5 mg | 322 mg |
| Chlorid | 151 mg | 605 mg |
| Kalium | 161 mg | 645 mg |
| Calcium | 163 mg | 651 mg |
| Magnesium | 25,4 mg | 102 mg |
| Phosphor | 94,5 mg | 378 mg |
| Schwefel | 53,0 mg | 212 mg |
| Eisen | 0,05 mg | 0,19 mg |
| Zink | 0,39 mg | 1,6 mg |
| Iodid | 3,9 µg | 15,8 µg |
| Kupfer | 12,8 µg | 51,1 µg |
| Mangan | 2,7 µg | 10,8 µg |
| Fluorid | 17,5 µg | 70,0 µg |
| Chrom | 0,30 µg | 1,2 µg |
| Molybdän | 5,0 µg | 19,8 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zitronensäure | 0,19 g | 0,76 g |
| Milchsäure | 0,01 g | 0,04 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Disaccharide, gesamt | 4,7 g | 18,6 g |
| Lactose | 4,7 g | 18,6 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 68,1 g | 273 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt | 2,1 g | 8,3 g |
| Fettsäure C4:0 (Buttersäure) | 0,10 g | 0,40 g |
| Fettsäure C6:0 (Capronsäure) | 0,07 g | 0,26 g |
| Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) | 0,03 g | 0,10 g |
| Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) | 0,06 g | 0,22 g |
| Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) | 0,12 g | 0,48 g |
| Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) | 0,40 g | 1,6 g |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 0,89 g | 3,5 g |
| Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) | 0,42 g | 1,7 g |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt | 1,0 g | 4,0 g |
| Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) | 0,09 g | 0,34 g |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) | 0,92 g | 3,7 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt | 0,11 g | 0,42 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt | 0,02 g | 0,08 g |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) | 0,02 g | 0,08 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt | 0,08 g | 0,32 g |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 0,08 g | 0,32 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Cholesterin | 10,1 mg | 40,2 mg |
| Stickstoff, gesamt | 0,51 g | 2,0 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 1,6 g | 6,5 g |
| Alanin | 0,14 g | 0,54 g |
| Arginin | 0,12 g | 0,46 g |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin | 0,28 g | 1,1 g |
| Cystein | 0,04 g | 0,14 g |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin | 0,75 g | 3,0 g |
| Glycin | 0,09 g | 0,36 g |
| Histidin | 0,09 g | 0,34 g |
| Isoleucin | 0,23 g | 0,90 g |
| Leucin | 0,36 g | 1,4 g |
| Lysin | 0,26 g | 1,0 g |
| Methionin | 0,09 g | 0,34 g |
| Phenylalanin | 0,17 g | 0,68 g |
| Prolin | 0,36 g | 1,4 g |
| Serin | 0,21 g | 0,82 g |
| Threonin | 0,17 g | 0,66 g |
| Tryptophan | 0,05 g | 0,18 g |
| Tyrosin | 0,16 g | 0,64 g |
| Valin | 0,24 g | 0,96 g |
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