🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Original Thai Eistee (Cha Yen)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 4/6 vollständig (67%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| kräftiger Schwarztee | 4 TL (≈20g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Wasser | 400 ml |
🔗 Trinkwasser
BLS
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0 |
| Zucker | 2 EL (≈30g) |
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120 |
| gezuckerte Kondensmilch | 4 EL (≈60g) |
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193 |
| ungezuckerte Kondensmilch oder Vollmilch | 4 EL |
⚠ nicht verknüpft
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– |
| Reichlich Crushed Ice oder Eiswürfel | – |
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– |
| Gesamt (2 Portionen) |
313 kcal
≈ 157 kcal / Portion
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kräftiger Schwarztee
0 kcal
Menge
4 TL
(≈20g)
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Zucker
120 kcal
Menge
2 EL
(≈30g)
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gezuckerte Kondensmilch
193 kcal
Menge
4 EL
(≈60g)
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Keine Ergebnisse
ungezuckerte Kondensmilch oder Vollmilch
–
Menge
4 EL
⚠ nicht verknüpft
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Reichlich Crushed Ice oder Eiswürfel
–
Menge
–
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Gesamt (2 Portionen)
313 kcal
≈ 157 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (2 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 662 kJ | 1.324 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 157 kcal | 313 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 218 g | 436 g |
| Protein (Nx6,25) | 2,4 g | 4,8 g |
| Fett | 2,6 g | 5,2 g |
| Rohasche | 0,55 g | 1,1 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 30,9 g | 61,7 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) | 32,4 µg | 64,8 µg |
| Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) | 31,2 µg | 62,4 µg |
| Retinol | 30,0 µg | 60,0 µg |
| Beta‑Carotin | 15,0 µg | 30,0 µg |
| Vitamin D | 0,06 µg | 0,12 µg |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 0,06 µg | 0,12 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Alpha‑Tocopherol | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Vitamin K | 0,11 µg | 0,22 µg |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,11 µg | 0,22 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,13 mg | 0,26 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,63 mg | 1,3 mg |
| Niacin | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Pantothensäure | 0,25 mg | 0,50 mg |
| Vitamin B6 | 18,0 µg | 36,0 µg |
| Biotin | 1,5 µg | 3,0 µg |
| Folat-Äquivalent | 3,3 µg | 6,6 µg |
| Folat | 3,3 µg | 6,6 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,15 µg | 0,30 µg |
| Vitamin C | 0,90 mg | 1,8 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,11 g | 0,21 g |
| Natrium | 39,0 mg | 77,9 mg |
| Chlorid | 65,5 mg | 131 mg |
| Kalium | 111 mg | 222 mg |
| Calcium | 97,1 mg | 194 mg |
| Magnesium | 10,1 mg | 20,2 mg |
| Phosphor | 74,5 mg | 149 mg |
| Eisen | 0,08 mg | 0,16 mg |
| Zink | 0,27 mg | 0,54 mg |
| Iodid | 6,3 µg | 12,6 µg |
| Kupfer | 10,2 µg | 20,4 µg |
| Mangan | 4,4 µg | 8,8 µg |
| Fluorid | 9,6 µg | 19,2 µg |
| Molybdän | 4,0 µg | 8,0 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Disaccharide, gesamt | 30,9 g | 61,7 g |
| Saccharose | 27,3 g | 54,7 g |
| Lactose | 3,5 g | 7,1 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 30,9 g | 61,7 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt | 1,6 g | 3,1 g |
| Fettsäure C4:0 (Buttersäure) | 0,08 g | 0,17 g |
| Fettsäure C6:0 (Capronsäure) | 0,05 g | 0,10 g |
| Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) | 0,03 g | 0,06 g |
| Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) | 0,02 g | 0,04 g |
| Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) | 0,05 g | 0,11 g |
| Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) | 0,23 g | 0,47 g |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 0,72 g | 1,4 g |
| Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) | 0,36 g | 0,73 g |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt | 0,70 g | 1,4 g |
| Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) | 0,04 g | 0,08 g |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) | 0,66 g | 1,3 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt | 0,10 g | 0,20 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt | 0,04 g | 0,07 g |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) | 0,04 g | 0,07 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt | 0,07 g | 0,13 g |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 0,07 g | 0,13 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Cholesterin | 9,6 mg | 19,2 mg |
| Stickstoff, gesamt | 0,36 g | 0,72 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 1,1 g | 2,2 g |
| Alanin | 0,08 g | 0,16 g |
| Arginin | 0,09 g | 0,17 g |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin | 0,18 g | 0,36 g |
| Cystein | 0,02 g | 0,04 g |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin | 0,50 g | 1,00 g |
| Glycin | 0,05 g | 0,10 g |
| Histidin | 0,06 g | 0,13 g |
| Isoleucin | 0,14 g | 0,29 g |
| Leucin | 0,23 g | 0,47 g |
| Lysin | 0,19 g | 0,38 g |
| Methionin | 0,06 g | 0,12 g |
| Phenylalanin | 0,11 g | 0,23 g |
| Prolin | 0,23 g | 0,46 g |
| Serin | 0,13 g | 0,26 g |
| Threonin | 0,11 g | 0,22 g |
| Tryptophan | 0,04 g | 0,07 g |
| Tyrosin | 0,11 g | 0,23 g |
| Valin | 0,16 g | 0,32 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
4 von 6 Zutaten (67%)
haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen.
4 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
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