🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Nigerianisches Reis-Bohnen-Jollof
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/9 verknüpft (0%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Bohnen | 200 g |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Chilis | 2 Stück |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Tomaten | 5 Stück |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Zwiebel | 1 Stück |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Pflanzenöl | 2 EL |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Brühwürfel | 1 Stück |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Salz | 1 TL |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Reis | 400 g |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Wasser | 750 ml |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Gesamt (3 Portionen) |
0 kcal
≈ 0 kcal / Portion
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Bohnen
–
Menge
200 g
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Chilis
–
Menge
2 Stück
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Tomaten
–
Menge
5 Stück
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Zwiebel
–
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Pflanzenöl
–
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Brühwürfel
–
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Salz
–
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Reis
–
Menge
400 g
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Wasser
–
Menge
750 ml
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (3 Portionen)
0 kcal
≈ 0 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (3 Portionen)
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⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
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Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.