🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Milgam-Hwachae (Koreanischer Zitrus-Punsch)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 4/5 vollständig (80%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Mandarinen oder Orangen | 4 Stück |
⚠ nicht verknüpft
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– |
| Wasser | 500 ml |
🔗 Trinkwasser
BLS
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0 |
| Honig | 3 EL (≈45g) |
🔗 Honig
BLS
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137 |
| Zitronensaft | 1 EL (≈15g) |
🔗 Zitronensaft
BLS
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5 |
| Pinienkerne | 1 EL (≈15g) |
🔗 Pinienkerne
Swiss
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103 |
| Gesamt (4 Portionen) |
245 kcal
≈ 61 kcal / Portion
|
||
Mandarinen oder Orangen
–
Menge
4 Stück
⚠ nicht verknüpft
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Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
245 kcal
≈ 61 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 257 kJ | 1.027 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 61 kcal | 245 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 130 g | 522 g |
| Protein (Nx6,25) | 0,69 g | 2,7 g |
| Fett | 2,3 g | 9,3 g |
| Rohasche | 0,03 g | 0,12 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 8,9 g | 35,5 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 0,24 g | 0,96 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Organische Säuren, gesamt | 0,23 g | 0,90 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) | 0,04 µg | 0,15 µg |
| Beta‑Carotin | 0,08 µg | 0,30 µg |
| Carotinoide, außer Beta-Carotin | 0,30 µg | 1,2 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,47 mg | 1,9 mg |
| Alpha‑Tocopherol | 0,03 mg | 0,11 mg |
| Vitamin K | 0,008 µg | 0,03 µg |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,008 µg | 0,03 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,02 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg | 0,15 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,08 mg | 0,34 mg |
| Niacin | 0,21 mg | 0,83 mg |
| Pantothensäure | 0,03 mg | 0,13 mg |
| Vitamin B6 | 19,5 µg | 78,2 µg |
| Biotin | 0,04 µg | 0,15 µg |
| Folat-Äquivalent | 2,5 µg | 10,1 µg |
| Folat | 0,14 µg | 0,57 µg |
| Vitamin C | 1,6 mg | 6,3 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,01 g | 0,06 g |
| Natrium | 3,4 mg | 13,7 mg |
| Chlorid | 5,7 mg | 22,8 mg |
| Kalium | 43,0 mg | 172 mg |
| Calcium | 8,5 mg | 33,9 mg |
| Magnesium | 15,8 mg | 63,3 mg |
| Phosphor | 27,0 mg | 108 mg |
| Eisen | 0,28 mg | 1,1 mg |
| Zink | 0,25 mg | 0,98 mg |
| Iodid | 0,68 µg | 2,7 µg |
| Kupfer | 6,7 µg | 26,7 µg |
| Mangan | 26,0 µg | 104 µg |
| Fluorid | 1,2 µg | 4,7 µg |
| Chrom | 0,04 µg | 0,15 µg |
| Molybdän | 0,16 µg | 0,65 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zitronensäure | 0,18 g | 0,72 g |
| Äpfelsäure | 0,008 g | 0,03 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Monosaccharide, gesamt | 7,7 g | 30,8 g |
| Glucose | 3,4 g | 13,5 g |
| Fructose | 4,3 g | 17,3 g |
| Disaccharide, gesamt | 0,33 g | 1,3 g |
| Saccharose | 0,04 g | 0,16 g |
| Maltose | 0,29 g | 1,2 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 8,2 g | 32,8 g |
| Oligosaccharide, verfügbar | 0,37 g | 1,5 g |
| Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) | 0,19 g | 0,75 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, hochmolekular | 0,005 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe, wasserunlöslich | 0,003 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe, wasserlöslich | 0,002 g | 0,006 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt | 0,17 g | 0,66 g |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 0,004 g | 0,02 g |
| Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) | 0,000 g | 0,002 g |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt | 0,59 g | 2,4 g |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) | 0,001 g | 0,005 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt | 0,97 g | 3,9 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt | 0,003 g | 0,01 g |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) | 0,008 g | 0,03 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt | 0,006 g | 0,03 g |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 0,95 g | 3,8 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Stickstoff, gesamt | 0,01 g | 0,04 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 0,005 g | 0,02 g |
| Alanin | 0,002 g | 0,006 g |
| Arginin | 0,002 g | 0,006 g |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin | 0,003 g | 0,01 g |
| Cystein | 0,000 g | 0,002 g |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin | 0,003 g | 0,01 g |
| Glycin | 0,002 g | 0,009 g |
| Histidin | 0,000 g | 0,002 g |
| Isoleucin | 0,001 g | 0,003 g |
| Leucin | 0,001 g | 0,003 g |
| Lysin | 0,001 g | 0,005 g |
| Methionin | 0,000 g | 0,002 g |
| Phenylalanin | 0,001 g | 0,003 g |
| Prolin | 0,001 g | 0,005 g |
| Serin | 0,001 g | 0,003 g |
| Threonin | 0,000 g | 0,002 g |
| Tyrosin | 0,000 g | 0,002 g |
| Valin | 0,001 g | 0,003 g |
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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
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