🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Marokkanische Auberginen-Bowl mit Hirse und Avocado-Minz-Salat

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/26 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Kichererbsen	400 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Aubergine	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebeln	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauch	3 Zehe(n)	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Minze	0.5 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	0.5 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Avocado	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kokosöl	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomatenmark	3 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimt	2 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwer	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Paprikapulver	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Safran	1 Prise(n)	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gemüsebrühe	400 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomaten	400 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rosinen	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Hirse	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zitronensaft	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Olivenöl	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Agavendicksaft	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Sojajoghurt	125 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Granatapfelkerne	1 Handvoll	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rauchmandeln	1 Handvoll	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz und Pfeffer	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Kichererbsen –

Menge

400 g

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Aubergine –

Menge

1 Stück

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Zwiebeln –

Menge

2 Stück

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Knoblauch –

Menge

3 Zehe(n)

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Minze –

Menge

0.5 Bund

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Koriander –

Menge

0.5 Bund

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Keine Ergebnisse

Avocado –

Menge

2 Stück

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Kokosöl –

Menge

2 EL

⚠ nicht verknüpft

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Tomatenmark –

Menge

3 EL

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Zimt –

Menge

2 TL

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Kreuzkümmel –

Menge

1 TL

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Keine Ergebnisse

Ingwer –

Menge

1 TL

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Keine Ergebnisse

Kurkuma –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Paprikapulver –

Menge

0.5 TL

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Safran –

Menge

1 Prise(n)

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gemüsebrühe –

Menge

400 ml

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Keine Ergebnisse

Tomaten –

Menge

400 g

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Keine Ergebnisse

Rosinen –

Menge

100 g

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Keine Ergebnisse

Hirse –

Menge

200 g

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Keine Ergebnisse

Zitronensaft –

Menge

2 EL

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Olivenöl –

Menge

2 EL

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Agavendicksaft –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Sojajoghurt –

Menge

125 g

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Granatapfelkerne –

Menge

1 Handvoll

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Rauchmandeln –

Menge

1 Handvoll

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Salz und Pfeffer –

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 26 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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