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Manok Pansoh (Hähnchen im Bambusrohr)
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Manok Pansoh (Hähnchen im Bambusrohr)

Ein traditionelles Gericht der Dayak-Völker aus Borneo (Indonesien und Malaysia). Das Hähnchen wird mit aromatischen Gewürzen wie Zitronengras, Galgant und Ingwer mariniert und anschließend in einem Bambusrohr langsam über offenem Feuer gegart. Durch diese Garmethode bleibt das Fleisch unglaublich saftig und nimmt ein einzigartiges Aroma an.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Hähnchenfleisch
    Hähnchenfleisch
    z.B. Keulen oder Brust; gewürfelt
  • 🥄
    Zitronengras, zerstoßen
  • Galgant
    Galgant
    fein gehackt
  • Ingwer
    Ingwer
    fein gehackt
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
  • 🥄
    Rote Zwiebeln oder Schalotten, gehackt
  • 🥄
    Rote Chilis, nach Geschmack
  • 🥄
    Bungkang- oder Salam-Blätter
    Indonesisches Lorbeerblatt
  • 🥄
    Tapiokablätter
    Maniokblätter; zum Versiegeln
Nährstoffdaten 5/11 Zutaten (46%)

🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Holzkohle oder Brennholz

💡 Wusstest du schon?

Manok Pansoh ist ein kulturelles Symbol der Dayak-Völker (Iban, Bidayuh) auf Borneo und wird traditionell zu festlichen Anlässen wie dem Gawai Dayak (Erntedankfest) serviert. Die Zubereitung im Bambus ist nicht nur eine Notwendigkeit der Dschungelküche, sondern verleiht dem Gericht seinen unverwechselbaren Geschmack.

Arbeitszeit ca. 50 Min.
Kochzeit ca. 55 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fleisch vorbereiten

    Schneide das Hähnchenfleisch in mundgerechte Würfel. Wasche die Tapiokablätter gründlich.

  2. 2

    Gewürzpaste herstellen

    Zerstoße Knoblauch, rote Zwiebeln, Chilis, Ingwer und Galgant im Mörser zu einer groben Paste oder hacke alles sehr fein. Klopfe das Zitronengras leicht an, um die Aromen freizusetzen.

Zubereitung

  1. 3

    Marinieren

    Vermenge das Hähnchenfleisch in einer Schüssel gründlich mit der Gewürzpaste, dem Zitronengras, den Salam-Blättern und etwas Salz. Lasse es kurz ziehen.

  2. 4

    Bambus füllen

    Fülle die marinierte Fleischmischung in das Bambusrohr. Gib etwas Wasser hinzu, um Dampf zu erzeugen und eine Art Suppe zu erhalten.

  3. 5

    Versiegeln

    Verstopfe die offene Seite des Bambusrohrs fest mit den zusammengerollten Tapiokablättern. Dies dient als Deckel und dämpft gleichzeitig die Blätter, die später als Beilage gegessen werden können.

Garen

  1. 6

    Über Feuer garen

    Platziere das gefüllte Bambusrohr schräg über einer offenen Feuerstelle oder auf dem Grill. Gare es langsam, bis das Fleisch zart ist und das Wasser im Inneren kocht. Drehe das Rohr gelegentlich, um eine gleichmäßige Hitze zu gewährleisten.

  2. 7

    Servieren

    Öffne das Bambusrohr vorsichtig (Vorsicht, heißer Dampf!). Serviere das Hähnchen zusammen mit dem entstandenen Sud und den gedämpften Tapiokablättern heiß.

    • 💡 Traditionell wird dazu Klebreis oder gedämpfter Reis gereicht.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Sambal_goreng_teri_tempe.JPG - Foto: Sakurai Midori - CC BY-SA 3.0

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