Nüsse Studentenfutter Trockenfrüchte Trail Mix Gorp Wandersnack Energie-Snack 🌍 Amerikanisch 🌍 International 🍽️ Snack 🍽️ Zwischenmahlzeit

Klassischer Trail Mix (Studentenfutter)

Name: Klassischer Trail Mix (Studentenfutter)
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 100 g Mandeln; 100 g Cashewkerne; 100 g Walnüsse; 100 g Rosinen oder Cranberrys; 50 g Kürbiskerne oder Sonnenblumenkerne; 50 g Schokoladenlinsen

Ein energiereicher, leichter Snack, der ideal für Wanderungen und unterwegs ist. Er kombiniert süße und salzige Aromen und liefert durch Nüsse, Samen und Trockenfrüchte schnelle sowie langanhaltende Energie.

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👤 KochCode Import 📅 06.03.2026

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Zutaten

Portionen

🥄

Mandeln

100 g
Cashewkerne

100 g
Walnüsse

100 g
🥄

Rosinen oder Cranberrys

100 g
🥄

Kürbiskerne oder Sonnenblumenkerne

50 g
🥄

Schokoladenlinsen
z.B. M&Ms; oder Schokodrops

50 g

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🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Importierte Schwierigkeit: sehr einfach

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Die Kombination aus Nüssen, Rosinen und Schokolade als Snack für unterwegs stammt mindestens aus den 1910er Jahren, als der Naturforscher Horace Kephart sie in seinem Ratgeber 'Camping and Woodcraft' empfahl. In Nordamerika ist die Mischung auch als 'Gorp' (Good Old Raisins and Peanuts) bekannt, während sie im deutschsprachigen Raum als 'Studentenfutter' lange Tradition hat. Sie versorgt Wanderer optimal mit schnellen Kohlenhydraten und langanhaltender Energie aus Fetten.

Arbeitszeit ca. 5 Min.

Kochzeit ca. 0 Min.

Gesamtzeit ca. 5 Min.

Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

Vorbereitung

1
Zutaten bereitstellen

Messe alle Nüsse, Samen, Trockenfrüchte und Schokoladenlinsen in den gewünschten Mengen ab.
- 💡 Nutze nach Belieben geröstete und leicht gesalzene Nüsse für einen aufregenden Süß-Salzig-Kontrast.

Vermengen

2

Mischen der Zutaten

Gib die Mandeln, Cashewkerne, Walnüsse, Rosinen, Kerne und Schokoladenlinsen zusammen in eine große Rührschüssel. Vermische alles gründlich mit einem großen Löffel, bis die einzelnen Komponenten gleichmäßig verteilt sind.

Aufbewahrung

3
Abfüllen

Fülle die fertige Trail-Mix-Mischung in luftdichte Vorratsgläser oder portionierbare Zip-Beutel ab.
- 💡 Lagere den Snack an einem kühlen, trockenen Ort, damit die Schokoladenbestandteile nicht schmelzen.

📸 Cook Snaps 1

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - 2021-05-15_04_45_03_A_sample_of_Kirkland_Trail_Mix_in_the_Dulles_section_of_Sterling,_Loudoun_County,_Virginia.jpg - Foto: Famartin - CC BY-SA 4.0

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