🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Klassischer Key Lime Pie
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 6/9 vollständig (67%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Graham Cracker | 200 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
860 |
| Butter | 100 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
747 |
| Rohrzucker | 2 EL (≈30g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
116 |
| Eigelb | 4 Stück (≈72g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
248 |
| gezuckerte Kondensmilch | 400 ml |
Suche... Keine Ergebnisse |
1.288 |
| frisch gepresster Key-Lime-Saft | 120 ml |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Key-Lime-Abrieb | 2 TL |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Sahne | 200 ml |
Suche... Keine Ergebnisse |
616 |
| Bio-Limette für die Garnitur | 1 Stück |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Gesamt (1 Portionen) |
3.875 kcal
≈ 3.875 kcal / Portion
|
||
Graham Cracker
860 kcal
Menge
200 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Rohrzucker
116 kcal
Menge
2 EL
(≈30g)
Suche...
Keine Ergebnisse
gezuckerte Kondensmilch
1.288 kcal
Menge
400 ml
Suche...
Keine Ergebnisse
frisch gepresster Key-Lime-Saft
–
Menge
120 ml
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Key-Lime-Abrieb
–
Menge
2 TL
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Bio-Limette für die Garnitur
–
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (1 Portionen)
3.875 kcal
≈ 3.875 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (1 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 16.155 kJ | 16.155 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 3.876 kcal | 3.876 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 293 g | 293 g |
| Protein (Nx6,25) | 62,1 g | 62,1 g |
| Fett | 224 g | 224 g |
| Rohasche | 11,3 g | 11,3 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 403 g | 403 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 6,8 g | 6,8 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Organische Säuren, gesamt | 0,39 g | 0,39 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) | 2.477 µg | 2.477 µg |
| Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) | 2.406 µg | 2.406 µg |
| Retinol | 2.333 µg | 2.333 µg |
| Beta‑Carotin | 877 µg | 877 µg |
| Carotinoide, außer Beta-Carotin | 8,9 µg | 8,9 µg |
| Vitamin D | 6,3 µg | 6,3 µg |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 6,2 µg | 6,2 µg |
| Vitamin D2 (Ergocalciferol) | 0,06 µg | 0,06 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 11,0 mg | 11,0 mg |
| Alpha‑Tocopherol | 7,9 mg | 7,9 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,12 mg | 0,12 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,004 mg | 0,004 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,11 mg | 0,11 mg |
| Vitamin K | 86,6 µg | 86,6 µg |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 23,2 µg | 23,2 µg |
| Vitamin K2 (Menachinone) | 63,4 µg | 63,4 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,46 mg | 0,46 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 2,5 mg | 2,5 mg |
| Niacin-Äquivalent | 12,3 mg | 12,3 mg |
| Niacin | 1,0 mg | 1,0 mg |
| Pantothensäure | 7,2 mg | 7,2 mg |
| Vitamin B6 | 483 µg | 483 µg |
| Biotin | 71,8 µg | 71,8 µg |
| Folat-Äquivalent | 160 µg | 160 µg |
| Folat | 160 µg | 160 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 9,0 µg | 9,0 µg |
| Vitamin C | 14,4 mg | 14,4 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 1,4 g | 1,4 g |
| Natrium | 565 mg | 565 mg |
| Chlorid | 1.078 mg | 1.078 mg |
| Kalium | 1.817 mg | 1.817 mg |
| Calcium | 1.609 mg | 1.609 mg |
| Magnesium | 223 mg | 223 mg |
| Phosphor | 1.571 mg | 1.571 mg |
| Schwefel | 9,0 mg | 9,0 mg |
| Eisen | 5,9 mg | 5,9 mg |
| Zink | 7,1 mg | 7,1 mg |
| Iodid | 171 µg | 171 µg |
| Kupfer | 222 µg | 222 µg |
| Mangan | 130 µg | 130 µg |
| Fluorid | 245 µg | 245 µg |
| Chrom | 6,1 µg | 6,1 µg |
| Molybdän | 81,0 µg | 81,0 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zitronensäure | 0,33 g | 0,33 g |
| Milchsäure | 0,06 g | 0,06 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Monosaccharide, gesamt | 0,15 g | 0,15 g |
| Glucose | 0,15 g | 0,15 g |
| Disaccharide, gesamt | 248 g | 248 g |
| Saccharose | 193 g | 193 g |
| Lactose | 54,3 g | 54,3 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 298 g | 298 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt | 113 g | 113 g |
| Fettsäure C4:0 (Buttersäure) | 7,3 g | 7,3 g |
| Fettsäure C6:0 (Capronsäure) | 3,3 g | 3,3 g |
| Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) | 2,1 g | 2,1 g |
| Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) | 3,8 g | 3,8 g |
| Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) | 4,7 g | 4,7 g |
| Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) | 18,1 g | 18,1 g |
| Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) | 0,81 g | 0,81 g |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 52,8 g | 52,8 g |
| Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) | 0,62 g | 0,62 g |
| Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) | 19,7 g | 19,7 g |
| Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) | 0,10 g | 0,10 g |
| Fettsäure C22:0 (Behensäure) | 0,03 g | 0,03 g |
| Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) | 0,02 g | 0,02 g |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt | 52,2 g | 52,2 g |
| Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) | 0,01 g | 0,01 g |
| Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) | 5,2 g | 5,2 g |
| Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) | 0,98 g | 0,98 g |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) | 45,9 g | 45,9 g |
| Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) | 0,09 g | 0,09 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt | 8,2 g | 8,2 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt | 1,5 g | 1,5 g |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) | 1,2 g | 1,2 g |
| Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) | 0,03 g | 0,03 g |
| Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) | 0,03 g | 0,03 g |
| Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) | 0,08 g | 0,08 g |
| Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) | 0,16 g | 0,16 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt | 6,8 g | 6,8 g |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 6,2 g | 6,2 g |
| Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) | 0,02 g | 0,02 g |
| Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) | 0,03 g | 0,03 g |
| Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) | 0,02 g | 0,02 g |
| Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) | 0,08 g | 0,08 g |
| Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) | 0,42 g | 0,42 g |
| Fettsäuren, sonstige | 0,45 g | 0,45 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Cholesterin | 1.413 mg | 1.413 mg |
| Stickstoff, gesamt | 7,6 g | 7,6 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 22,3 g | 22,3 g |
| Alanin | 1,9 g | 1,9 g |
| Arginin | 2,1 g | 2,1 g |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin | 3,9 g | 3,9 g |
| Cystein | 0,50 g | 0,50 g |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin | 8,8 g | 8,8 g |
| Glycin | 1,2 g | 1,2 g |
| Histidin | 1,3 g | 1,3 g |
| Isoleucin | 2,9 g | 2,9 g |
| Leucin | 4,7 g | 4,7 g |
| Lysin | 3,8 g | 3,8 g |
| Methionin | 1,2 g | 1,2 g |
| Phenylalanin | 2,3 g | 2,3 g |
| Prolin | 4,1 g | 4,1 g |
| Serin | 3,0 g | 3,0 g |
| Threonin | 2,3 g | 2,3 g |
| Tryptophan | 0,69 g | 0,69 g |
| Tyrosin | 2,3 g | 2,3 g |
| Valin | 3,2 g | 3,2 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
6 von 9 Zutaten (67%)
haben vollständige Nährwertdaten.
6 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.