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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Klassische Reis und Bohnen (Gallo Pinto / Moros y Cristianos)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/12 verknüpft (0%)

Pflanzenöl –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

roße Zwiebel, fein gewürfelt –
Menge
1 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

rote Paprika, fein gewürfelt –
Menge
1
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Knoblauchzehen, fein gehackt –
Menge
2
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

gemahlener Kreuzkümmel –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

getrockneter Oregano –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

schwarze Bohnen –
Menge
400 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Langkornreis –
Menge
300 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gemüsebrühe oder Wasser –
Menge
500 ml
⚠ nicht verknüpft

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orbeerblatt –
Menge
1 l
⚠ nicht verknüpft

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Salz und Pfeffer nach Geschmack –
⚠ nicht verknüpft

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Frischer Koriander zum Garnieren –
⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 12 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.