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Traditioneller Lontong (Indonesischer Reispresskuchen)
Bananenblatt Indonesien Street Food Lontong Reispresskuchen 🌍 Malaysisch 🌍 Indonesisch 🍽️ Beilage 🍽️ Grundrezept

Traditioneller Lontong (Indonesischer Reispresskuchen)

Lontong ist ein essenzieller Bestandteil der südostasiatischen Küche. Dieser dichte, in Bananenblättern gegarte Reispresskuchen besticht durch seine schnittfeste Textur und ein subtiles, frisches Aroma. Er dient als ideale, geschmacksneutrale Beilage zu würzigen Erdnusssaucen, herzhaften Currys oder klassischen Saté-Spießen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Langkornreis
    z. B. Jasmin- oder Pandanreis
    500 g
  • Wasser
    Wasser
    zum Vorkochen
    1.2 l
  • 1 TL
Nährstoffdaten 3/3 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

109 kcal
2,3 Eiweiß
0,3 Fett
25,9 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

16 Holzspieße oder Zahnstocher Küchentuch Bananenblätter

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Lontong hat tiefe Wurzeln in der javanischen Kultur und wurde im 15. Jahrhundert durch den Mystiker Sunan Kalijaga populär gemacht, der ihn als Symbol für das Ende des Fastenmonats einsetzte. Ursprünglich eine Methode zur Haltbarmachung von Reis, ist Lontong heute ein unverzichtbarer Bestandteil indonesischer Festtage. Die charakteristische grüne Färbung am Rand der Reisscheiben entsteht auf natürliche Weise durch die Pigmente des Bananenblatts während des langen Garvorgangs.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 3 Std.
Gesamtzeit ca. 5 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Reis waschen und einweichen

    Wasche den Reis in einem Sieb unter kaltem Wasser gründlich ab, bis das Wasser klar bleibt. Lasse den Reis anschließend für ca. 30 Minuten in kaltem Wasser einweichen, um die Garzeit zu verkürzen.

  2. 2

    Bananenblätter vorbereiten

    Wische die Bananenblätter mit einem feuchten Tuch sauber. Ziehe sie kurz über eine offene Flamme oder tauche sie in kochendes Wasser, damit sie weich und geschmeidig werden und beim Rollen nicht brechen.

    • 💡 Schneide die Blätter in Rechtecke von etwa 25x30 cm zu.

Vorkochen des Reises

  1. 1

    Halbgaren

    Bringe 1,2 Liter Wasser mit dem Salz zum Kochen. Gib den abgetropften Reis hinein und lasse ihn bei mittlerer Hitze köcheln, bis das Wasser fast vollständig aufgesogen ist. Der Reis sollte nun halbgar und noch leicht fest im Kern sein.

Formen und Garen

  1. 1

    Zylinder rollen

    Lege ein Bananenblatt flach aus. Platziere etwa 3-4 Esslöffel des vorgekochten Reises in der Mitte und forme ihn zu einer Wurst. Rolle das Blatt fest um den Reis, sodass ein Zylinder entsteht.

  2. 2

    Enden fixieren

    Falte die Enden des Blattes um und fixiere sie jeweils mit einem Holzspieß oder Zahnstocher. Achte darauf, dass der Reis Platz zum Ausdehnen hat, die Rolle aber dennoch kompakt bleibt.

  3. 3

    Garprozess

    Lege die Reisrollen in einen großen Topf und bedecke sie vollständig mit Wasser. Lasse den Lontong bei mittlerer Hitze für ca. 90 Minuten sieden.

    • 💡 Achte darauf, dass die Rollen während der gesamten Zeit mit Wasser bedeckt bleiben; fülle bei Bedarf kochendes Wasser nach.

Ruhen und Servieren

  1. 1

    Auskühlen lassen

    Nimm die Rollen aus dem Wasser und stelle sie aufrecht in ein Sieb, damit überschüssiges Wasser abtropfen kann. Lasse den Lontong mindestens 3 Stunden, idealerweise über Nacht, bei Zimmertemperatur vollständig auskühlen.

    • 💡 Das vollständige Auskühlen ist entscheidend für die feste, schnittfeste Konsistenz.
  2. 2

    Aufschneiden

    Entferne die Holzspieße und das Bananenblatt erst kurz vor dem Servieren. Schneide den Reiszylinder in etwa 2 cm dicke Scheiben.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Sate ayam lontong asongan – Foto: Midori (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Lontong – Foto: No machine-readable author pro (CC BY 3.0)

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