🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Indisches Kokos-Dal mit roten Linsen

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/20 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Rote Linsen	250 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kokosmilch	1 Dose	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kokosraspel	3 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebeln	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwer	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauch	3 Zehe	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Grüne Chilischote	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Senfsamen	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimtstange	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kardamomkapseln	3 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Getrocknete Chilischoten	3 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pflanzenöl	3 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Chilipulver	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Garam Masala	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Curryblätter	1 Zweig	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zucker	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Rote Linsen –

Menge

250 g

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Kokosmilch –

Menge

1 Dose

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Kokosraspel –

Menge

3 EL

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Zwiebeln –

Menge

2 Stück

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Ingwer –

Menge

1 Stück

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Knoblauch –

Menge

3 Zehe

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Grüne Chilischote –

Menge

1 Stück

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Senfsamen –

Menge

1 TL

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Kreuzkümmel –

Menge

1 TL

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Zimtstange –

Menge

1 Stück

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Kardamomkapseln –

Menge

3 Stück

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Getrocknete Chilischoten –

Menge

3 Stück

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Kurkuma –

Menge

1 TL

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Pflanzenöl –

Menge

3 EL

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Chilipulver –

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Koriander –

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Garam Masala –

Menge

1 TL

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Curryblätter –

Menge

1 Zweig

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Zucker –

Menge

1 Prise

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Salz –

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 20 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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