🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Ofengebackenes Blaubarsch-Filet mit Zitronen-Kräuter-Marinade
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/9 verknüpft (0%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Blaubarsch-Filet, mit Haut, geschuppt und entgrätet | 800 g |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Olivenöl | 3 EL |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| 1 Bio-Zitrone | – |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| 2 Knoblauchzehen, fein gehackt | – |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Meersalz | 1 TL |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen | 0.5 TL |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| frischer Thymian oder Oregano | 1 EL |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Kapern, abgetropft | 1 EL |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Weißweinessig | 1 TL |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Gesamt (4 Portionen) |
0 kcal
≈ 0 kcal / Portion
|
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Blaubarsch-Filet, mit Haut, geschuppt und entgrätet
–
Menge
800 g
⚠ nicht verknüpft
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Keine Ergebnisse
Olivenöl
–
Menge
3 EL
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
1 Bio-Zitrone
–
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
–
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Meersalz
–
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
–
Menge
0.5 TL
⚠ nicht verknüpft
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Keine Ergebnisse
frischer Thymian oder Oregano
–
Menge
1 EL
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Kapern, abgetropft
–
Menge
1 EL
⚠ nicht verknüpft
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Keine Ergebnisse
Weißweinessig
–
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
0 kcal
≈ 0 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
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