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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Gallo Pinto – Mittelamerikanischer Reis mit Bohnen

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/10 verknüpft (0%)

gekochter Langkornreis –
Menge
300 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

gekochte schwarze Bohnen, inklusive etwas Kochflüssigkeit –
Menge
250 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

1 mittelgroße Zwiebel, fein gewürfelt –
⚠ nicht verknüpft

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1 rote Paprikaschote, fein gewürfelt –
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

2 Knoblauchzehen, fein gehackt –
⚠ nicht verknüpft

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Pflanzenöl –
Menge
3 EL
⚠ nicht verknüpft

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Salsa Lizano –
Menge
3 EL
⚠ nicht verknüpft

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frischer Koriander, grob gehackt –
Menge
0.5 Bund
⚠ nicht verknüpft

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Salz nach Geschmack –
⚠ nicht verknüpft

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Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer –
⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 10 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.