🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Casado (Costa-ricanischer Nationalteller)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/15 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Langkornreis	250 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	500 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
schwarze Bohnen	1 Dose	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
1 kleine Zwiebel, fein gewürfelt	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
1 Knoblauchzehe, gepresst	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rindersteak oder Hähnchenbrustfillet	600 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
2 reife Kochbananen	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Weißkohl, fein gehobelt	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
1 Karotte, geraspelt	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
weißer Essig	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pflanzenöl	4 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
4 Maistortillas	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Frischer Koriander zum Garnieren	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Langkornreis –

Menge

250 g

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Wasser –

Menge

500 ml

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Salz –

Menge

1 TL

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schwarze Bohnen –

Menge

1 Dose

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1 kleine Zwiebel, fein gewürfelt –

⚠ nicht verknüpft

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1 Knoblauchzehe, gepresst –

⚠ nicht verknüpft

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Kreuzkümmel –

Menge

0.5 TL

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Rindersteak oder Hähnchenbrustfillet –

Menge

600 g

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2 reife Kochbananen –

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Weißkohl, fein gehobelt –

Menge

200 g

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Keine Ergebnisse

1 Karotte, geraspelt –

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

weißer Essig –

Menge

2 EL

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Keine Ergebnisse

Pflanzenöl –

Menge

4 EL

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4 Maistortillas –

⚠ nicht verknüpft

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Frischer Koriander zum Garnieren –

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 15 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/15 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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