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Traditionelle Bulgarische Baniza
Filoteig Banitsa Baniza Yufka Schafskäse 🌍 Bulgarisch 🍽️ Frühstück 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Herzhaftes Gebäck

Traditionelle Bulgarische Baniza

Die Baniza ist das Herzstück der bulgarischen Küche – ein herrlich knuspriges Gebäck aus hauchdünnen Teigschichten, gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Eiern, Joghurt und bulgarischem Schafskäse. Ob zum Frühstück mit Ayran oder als festlicher Mittelpunkt an Feiertagen, diese goldbraune Spezialität ist purer Genuss.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Filo- oder Yufka-Teigblätter
    hauchdünn
    500 g
  • Schafskäse
    Schafskäse
    Sirene; Bulgarisch; oder Feta
    400 g
  • Ei
    Ei
    große
    4 Stück
  • Joghurt
    Joghurt
    vorzugsweise mit hohem Fettanteil; Natur
    250 g
  • 1 TL
  • Butter
    Butter
    geschmolzen
    150 g
  • 50 ml
  • Salz
    Salz
    nach Bedarf, je nach Salzigkeit des Käses
    1 Prise
  • Mineralwasser
    Mineralwasser
    mit Kohlensäure
    50 ml
Nährstoffdaten 8/9 Zutaten (89%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

531 kcal
17,4 Eiweiß
49,9 Fett
2,0 KH

⚠️ Basierend auf 89% verknüpften Zutaten

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Die Baniza ist mehr als nur ein Gebäck; sie ist ein nationales Symbol Bulgariens. Traditionell wird sie zu Silvester mit kleinen Glücksbringern oder Botschaften (Kasmeti) gefüllt, die in den Teig eingebacken werden. Der Name leitet sich vom südslawischen Wort für 'falten' ab, was auf die charakteristische Schichtung des hauchdünnen Teigs anspielt.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 35 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 5 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Füllung

  1. 1

    Käse vorbereiten

    Zerbrösele den Schafskäse in einer Schüssel mit einer Gabel in kleine Stücke.

  2. 2

    Füllung mischen

    Schlage die Eier in einer separaten Schüssel auf und verrühre sie mit dem Joghurt. Gib das Natron hinzu und lass die Mischung kurz aufschäumen. Hebe anschließend den zerbröselten Käse unter.

Schichten und Formen

  1. 1

    Ofen vorheizen

    Heize den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vor und fette die Backform großzügig mit einer Mischung aus geschmolzener Butter und Öl ein.

  2. 2

    Teigblätter füllen

    Lege ein Teigblatt flach aus und bestreiche es dünn mit der Fettmischung. Verteile etwa 2-3 Esslöffel der Käse-Ei-Masse gleichmäßig darauf.

  3. 3

    Rollen

    Rolle das Teigblatt locker zu einer langen Wurst auf. Wiederhole diesen Vorgang, bis alle Zutaten verbraucht sind.

  4. 4

    Anordnen

    Lege die erste Teigrolle spiralförmig in die Mitte der Backform. Platziere alle weiteren Rollen nacheinander darum herum, sodass eine große Schnecke entsteht.

Backen und Verfeinern

  1. 1

    Finish vor dem Backen

    Bestreiche die Oberfläche der Baniza mit dem restlichen Fett und besprenkle sie gleichmäßig mit dem Mineralwasser. Dies sorgt für eine besonders luftige Textur.

  2. 2

    Backvorgang

    Backe die Baniza für ca. 30-35 Minuten auf mittlerer Schiene goldbraun und knusprig.

    • 💡 Sollte die Baniza zu schnell dunkel werden, decke sie für die restliche Zeit mit Alufolie ab.
  3. 3

    Ruhen lassen

    Nimm die Baniza aus dem Ofen und besprühe sie ganz leicht mit etwas Wasser. Decke sie für 10 Minuten mit einem sauberen Küchentuch ab, damit sie zwar knusprig bleibt, aber innen wunderbar weich wird.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Banitsa Baniza баница Sofia 002 – Foto: Apostoloff (CC BY-SA 3.0)

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