🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Authentische Berber-Tajine mit Lamm und Saisongemüse

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/20 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Lammfleisch	800 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Olivenöl	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Smen oder Butter	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
2 große Zwiebeln, fein gewürfelt	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
3 Knoblauchzehen, fein gehackt	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwerpulver	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Paprikapulver	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ras el-Hanout	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Safranfäden	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
3 Karotten, geschält und längs geviertelt	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
2 mittelgroße Kartoffeln, geviertelt	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
2 Zucchini, in dicke Scheiben geschnitten	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
grüne Erbsen	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
1 große Fleischtomate, in Scheiben geschnitten	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
rote oder grüne Oliven	50 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
0.5 Salzzitrone	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
frischer Koriander und glatte Petersilie, fein gehackt	1 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Lammfleisch –

Menge

800 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Olivenöl –

Menge

2 EL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Smen oder Butter –

Menge

1 EL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

2 große Zwiebeln, fein gewürfelt –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

3 Knoblauchzehen, fein gehackt –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Ingwerpulver –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Kurkuma –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Paprikapulver –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Ras el-Hanout –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Safranfäden –

Menge

1 Prise

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Salz –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer –

Menge

0.5 TL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

3 Karotten, geschält und längs geviertelt –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

2 mittelgroße Kartoffeln, geviertelt –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

2 Zucchini, in dicke Scheiben geschnitten –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

grüne Erbsen –

Menge

100 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

1 große Fleischtomate, in Scheiben geschnitten –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

rote oder grüne Oliven –

Menge

50 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

0.5 Salzzitrone –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

frischer Koriander und glatte Petersilie, fein gehackt –

Menge

1 Bund

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

⚠️

Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 20 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/20 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

Bestätigung