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Fabada Asturiana
Chorizo Weiße Bohnen Asturien Fabada Morcilla Deftige Küche 🌍 Spanische Küche 🌍 Asturisch 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Eintopf

Fabada Asturiana

Der wohl berühmteste Eintopf Spaniens aus dem grünen Norden Asturiens. Ein herzhaftes, wärmendes Gericht aus großen weißen Bohnen, würziger Chorizo, aromatischer Blutwurst und zartem Schweinefleisch, verfeinert mit edlem Safran.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Getrocknete große weiße Bohnen
    Faba Asturiana
    500 g
  • 🥄
    Asturische Chorizo
    2 Stück
  • 🥄
    Asturische Morcilla
    Blutwurst
    2 Stück
  • Lacón
    Lacón
    gepökelte Schweineschulter
    200 g
  • 🥄
    Panceta
    luftgetrockneter Bauchspeck
    150 g
  • 🥄
    Safranfäden
    1 Prise
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
    1 TL
  • Wasser
    Wasser
    zum Einweichen und Kochen
Nährstoffdaten 4/8 Zutaten (50%)

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Die Fabada Asturiana ist das Nationalgericht der spanischen Region Asturien und hat ihre Wurzeln im 16. Jahrhundert, als der Anbau der 'Faba'-Bohnen in der Region verbreitet war. Ursprünglich ein bäuerliches Gericht für kalte Tage, ist sie heute ein Symbol der asturischen Gastronomie und wird traditionell mit lokalem Sidra (Apfelwein) genossen.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 2 Std. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 14 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Bohnen einweichen

    Wasche die getrockneten Bohnen gründlich ab und weiche sie in reichlich kaltem Wasser für mindestens 12 Stunden (am besten über Nacht) ein.

  2. 2

    Fleisch vorbereiten

    Falls das Fleisch sehr stark gesalzen ist, kannst du es ebenfalls für einige Stunden in lauwarmem Wasser wässern, um überschüssiges Salz zu entfernen.

Zubereitung des Eintopfs

  1. 1

    Ansetzen

    Gib die eingeweichten Bohnen zusammen mit der Chorizo, Morcilla, dem Lacón und dem Speck in einen großen Topf. Bedecke alles mit frischem, kaltem Wasser, sodass die Zutaten etwa zwei Fingerbreit unter Wasser stehen.

  2. 2

    Aufkochen und Abschäumen

    Bringe den Eintopf bei mittlerer Hitze zum Kochen. Sobald sich Schaum an der Oberfläche bildet, schöpfe diesen sorgfältig mit einem Schaumlöffel ab, um eine klare Brühe zu erhalten.

    • 💡 Gieße bei Bedarf einen Schluck kaltes Wasser hinzu ('erschrecke' die Bohnen), um den Garprozess kurz zu unterbrechen – das macht sie besonders zart.
  3. 3

    Würzen und Köcheln

    Löse die Safranfäden in etwas warmem Wasser auf und gib sie zum Eintopf. Reduziere die Hitze auf ein Minimum und lasse die Fabada mit fast geschlossenem Deckel etwa 2 bis 2,5 Stunden sanft simmern.

    • 💡 Rühre den Eintopf niemals mit einem Löffel um, damit die Bohnen nicht zerbrechen. Schüttle den Topf stattdessen nur gelegentlich sanft.
  4. 4

    Abschließen

    Prüfe die Konsistenz der Bohnen; sie sollten butterweich sein. Schmecke die Sauce mit Salz ab. Nimm das Fleisch und die Würste heraus, schneide sie in mundgerechte Stücke und gib sie zurück in den Topf.

Anrichten und Servieren

  1. 1

    Ruhen lassen

    Lasse die Fabada vor dem Servieren mindestens 30 Minuten ruhen. Traditionell schmeckt sie am nächsten Tag, wenn sie aufgewärmt wird, sogar noch besser, da die Sauce dann perfekt sämig ist.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Fabada y sidra – Foto: Alexfoofoo at English Wikipedi (CC BY-SA 3.0)

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Cabrales blue Cheese – Foto: PDPhoto.org (PUBLIC DOMAIN)

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Bollus prenaos – Foto: martius (CC BY 2.0)

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