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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Aloo Mutter (Indisches Kartoffel-Erbsen-Curry)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/15 verknüpft (0%)

Kartoffeln, geschält und in 2 cm Würfel geschnitten –
Menge
500 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

grüne Erbsen –
Menge
250 g
⚠ nicht verknüpft

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2 mittelgroße Zwiebeln, fein gehackt –
⚠ nicht verknüpft

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3 reife Tomaten, gewürfelt oder püriert –
⚠ nicht verknüpft

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Knoblauch, fein gerieben –
Menge
2 Zehen
⚠ nicht verknüpft

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Ingwer, fein gerieben –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Pflanzenöl oder Ghee –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Kreuzkümmelsamen –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Kurkuma –
Menge
0.5 TL
⚠ nicht verknüpft

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Chilipulver –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Korianderpulver –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Garam Masala –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Salz –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Wasser –
Menge
250 ml
⚠ nicht verknüpft

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1 Handvoll frischer Koriander, gehackt –
⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 15 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.