🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Ägyptisches Koshary - Der National-Klassiker mit Reis, Linsen und Nudeln

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/16 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
braune Linsen	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rundkornreis	300 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
kurze Makkaroni	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Vermicelli	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kichererbsen	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
roße Zwiebeln	4 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
passierte Tomaten	500 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauch	6 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Weißweinessig	6 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomatenmark	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel	2 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander, gemahlen	2 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Chiliflocken	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pflanzenöl zum Frittieren	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pfeffer	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

braune Linsen –

Menge

200 g

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Rundkornreis –

Menge

300 g

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

kurze Makkaroni –

Menge

200 g

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Vermicelli –

Menge

100 g

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Kichererbsen –

Menge

1 Stück

⚠ nicht verknüpft

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roße Zwiebeln –

Menge

4 g

⚠ nicht verknüpft

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passierte Tomaten –

Menge

500 ml

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Knoblauch –

Menge

6 Stück

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Weißweinessig –

Menge

6 EL

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Tomatenmark –

Menge

1 EL

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Kreuzkümmel –

Menge

2 TL

⚠ nicht verknüpft

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Koriander, gemahlen –

Menge

2 TL

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Chiliflocken –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

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Pflanzenöl zum Frittieren –

⚠ nicht verknüpft

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Salz –

⚠ nicht verknüpft

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Pfeffer –

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 16 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.