🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Nigerianische Abula (Gbegiri, Ewedu & Obe Ata)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/21 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Yam-Mehl	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	500 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
weiße Bohnen	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	1000 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebel	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Palmöl	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Potasche	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gewürzpaste oder Bouillonwürfel	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
frische Ewedu-Blätter	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	500 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Locust-Bohnen	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Potasche	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomaten	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebel	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Scotch-Bonnet-Chilis	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Palmöl	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gewürzpaste oder Bouillonwürfel	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Essig	100 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Yam-Mehl –

Menge

200 g

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Wasser –

Menge

500 ml

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

weiße Bohnen –

Menge

200 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Wasser –

Menge

1000 ml

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Zwiebel –

Menge

1 Stück

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Palmöl –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

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Potasche –

Menge

1 Prise

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gewürzpaste oder Bouillonwürfel –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Salz –

Menge

1 Prise

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

frische Ewedu-Blätter –

Menge

200 g

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Wasser –

Menge

500 ml

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Locust-Bohnen –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Potasche –

Menge

1 Prise

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Salz –

Menge

1 Prise

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Tomaten –

Menge

2 Stück

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Zwiebel –

Menge

1 Stück

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Scotch-Bonnet-Chilis –

Menge

2 Stück

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Palmöl –

Menge

2 EL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Gewürzpaste oder Bouillonwürfel –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Salz –

Menge

1 Prise

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Essig –

Menge

100 ml

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

⚠️

Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 21 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/21 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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