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Fermentiert Proteinreich fettarm Skyr Isländisch Milchprodukt 🌍 Isländisch 🍽️ Snack 🍽️ Dessert 🍽️ Frühstück

Traditioneller isländischer Skyr

Ein cremiges, proteinreiches und fast fettfreies isländisches Sauermilchprodukt, das geschmacklich an eine Mischung aus Magerquark und passiertem Joghurt erinnert. Herrlich mild-säuerlich und die perfekte Basis für ein gesundes Frühstück oder ein leichtes Dessert mit frischen Beeren.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    frische Magermilch
    1 l
  • 🥄
    aktiver Skyr
    als Starterkultur mit lebenden Milchsäurebakterien
    2 EL
  • 🥄
    -2 Tropfen flüssiges Lab
    tierisch oder mikrobiell
    1
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Vollständige Analyse

🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 25.02.2026

Aktualisiert: 25.02.2026

Importierte Schwierigkeit: Mittel

Originalquelle öffnen

💡 Wusstest du schon?

Skyr ist ein fester Bestandteil der isländischen Kultur und Geschichte. Bereits in den mittelalterlichen Sagas, wie der Egils-Saga und der Grettis-Saga, wird diese nahrhafte Speise erwähnt. Ursprünglich wurde der proteinreiche Sattmacher aus der Milch robuster isländischer Schafe hergestellt, heute wird jedoch fast ausschließlich Kuhmilch verwendet. Dank seines hohen Eiweiß- und extrem geringen Fettgehalts hat der cremige Island-Klassiker inzwischen die Herzen von Ernährungsbewussten auf der ganzen Welt erobert.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 300 Min.
Gesamtzeit ca. 720 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Milch

  1. 1

    Pasteurisieren

    Erhitze die Magermilch in einem großen Topf auf etwa 72 bis 75 °C und halte diese Temperatur für 15 bis 20 Sekunden. Dieser Schritt sterilisiert die Milch und schafft die optimale Basis für die gewünschten Kulturen.

  2. 2

    Temperieren

    Nimm den Topf vom Herd und lasse die Milch auf genau 37 °C abkühlen. Nutze dafür am besten ein Küchenthermometer, da dies die perfekte Wohlfühltemperatur für die Milchsäurebakterien ist.

Fermentation

  1. 3

    Kulturen ansetzen

    Verrühre den aktiven Skyr mit ein paar Löffeln der warmen Milch in einer kleinen Schale glatt. Rühre diese Mischung zusammen mit dem Lab sanft, aber gründlich unter die restliche Milch im Topf.

  2. 4

    Ruhen lassen

    Decke den Topf ab und stelle ihn an einen warmen, zugluftfreien Ort. Lasse die Mischung nun für etwa 5 Stunden ungestört fermentieren und andicken.

Kühlen und Abseihen

  1. 5

    Abkühlen

    Stelle die dickgelegte Masse in den Kühlschrank und lasse sie auf etwa 18 °C herunterkühlen, um die aktive Fermentation sanft zu stoppen.

  2. 6

    Molke trennen

    Lege ein großes Sieb mit dem Passiertuch aus und setze es auf eine Auffangschüssel. Gieße die Skyr-Masse vorsichtig hinein und lasse die überschüssige Molke im Kühlschrank über mehrere Stunden (am besten über Nacht) abtropfen, bis die gewünschte cremige und feste Konsistenz erreicht ist.

    • 💡 Serviere den fertigen Skyr traditionell eiskalt, pur oder leicht gesüßt mit etwas flüssiger Sahne und frischen Blaubeeren.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - Skyr.is_með_vanillu.jpg - Foto: Schnee (talk) - CC BY-SA 4.0

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