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Vegetarisch Mais Tamales Maya-Küche Mittelamerika Frischer Mais 🌍 Mexikanisch 🌍 Salvadorianisch 🌍 Mesoamerikanisch 🌍 Belizeanisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Snack 🍽️ Beilage

Tamalito

Ein traditionelles mesoamerikanisches Gericht der Maya, das in Mexiko, Belize und El Salvador sehr beliebt ist. Diese vegetarische Variante der klassischen Tamales kommt ganz ohne Fleisch aus. Das Geheimnis liegt in der Verwendung von absolut erntefrischem Mais – je frischer, desto süßer und zarter werden die Tamalitos, die traditionell in Maisblätter gewickelt gedämpft werden.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    frische Maiskolben
    idealerweise maximal 1-2 Tage nach der Ernte
    20
  • 🥄
    Frische Maisblätter
    von den Kolben, zum Einwickeln
Nährstoffdaten 0/2 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse

🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Aktualisiert: 25.05.2025

Importierte Schwierigkeit: mittel

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Der Tamalito ist ein tief in der mesoamerikanischen Kultur verwurzeltes Gericht, das ursprünglich von den Maya in Regionen des heutigen Mexiko und Belize kreiert wurde. Im Gegensatz zu den oft fleischlastigen, deftigen Tamales besticht diese Variante durch ihre Einfachheit und die pure, natürliche Süße des verwendeten erntefrischen Maises.

Arbeitszeit ca. 0 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 0 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Maisblätter vorbereiten

    Löse die äußeren, frischen Blätter vorsichtig von den Maiskolben. Diese dienen später als Hülle für die Tamalitos. Wasche sie leicht ab und lege sie beiseite.

  2. 2

    Maiskörner lösen

    Schneide die Maiskörner mit einem scharfen Messer dicht am Kolben ab. Achte darauf, den austretenden, süßen Maissaft dabei bestmöglich aufzufangen.

Teigzubereitung

  1. 3

    Masa herstellen

    Püriere oder mahle die frischen Maiskörner samt Saft zu einer feinen, leicht stückigen Masse (Masa). Durch die Frische des Maises wird der Teig von ganz allein wunderbar weich und natürlich süß, ohne dass weitere Zutaten nötig sind.

Formen & Garen

  1. 4

    Einwickeln

    Gib jeweils etwa ein bis zwei Esslöffel der Maismasse in ein vorbereitetes Maisblatt. Falte die Längsseiten zur Mitte hin über die Füllung und schlage die Enden um, sodass fest verschlossene Päckchen entstehen.

  2. 5

    Dämpfen

    Schichte die Tamalitos aufrecht in einen Dämpfeinsatz. Dämpfe sie über kochendem Wasser für etwa 45 bis 60 Minuten, bis der Teig fest geworden ist und sich leicht von den Blättern löst.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - Salsa_mexicana.jpg - Foto: Hajor - CC BY-SA 2.0

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Wikipedia-Bild - Tamales_Salvadoreños_2.jpg - Foto: Ll1324 - CC0

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