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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Pikanter Tomaten-Couscous

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/12 verknüpft (0%)

Couscous –
Menge
300 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Tomate –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Zwiebel –
Menge
2 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Knoblauch –
Menge
1 Zehe
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Petersilie –
Menge
1 Bund
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Olivenöl –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gemüsebrühe –
Menge
300 ml
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Tabasco –
Menge
4 Spritzer
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Tomatenmark –
Menge
1-2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Salz –
⚠ nicht verknüpft

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Pfeffer –
⚠ nicht verknüpft

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Cayennepfeffer –
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gesamt (2 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (2 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 12 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.