🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Pane Sciocco (Toskanisches Brot ohne Salz)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 5/5 vollständig (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Mehl | 500 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
1.745 |
| Wasser | 350 ml |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Hefe | 10 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
13 |
| Zucker | 1 Prise (≈0g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
1 |
| Mehl | – |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Gesamt (1 Portionen) |
1.759 kcal
≈ 1.759 kcal / Portion
|
||
Zucker
1 kcal
Menge
1 Prise
(≈0g)
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (1 Portionen)
1.759 kcal
≈ 1.759 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (1 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 7.469 kJ | 7.469 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 1.759 kcal | 1.759 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 427 g | 427 g |
| Protein (Nx6,25) | 61,4 g | 61,4 g |
| Fett | 5,6 g | 5,6 g |
| Rohasche | 2,8 g | 2,8 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 354 g | 354 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 24,8 g | 24,8 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 1,7 mg | 1,7 mg |
| Alpha‑Tocopherol | 1,7 mg | 1,7 mg |
| Beta-Tocopherol | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,50 mg | 0,50 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,50 mg | 0,50 mg |
| Vitamin K | 2,2 µg | 2,2 µg |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2,2 µg | 2,2 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1,4 mg | 1,4 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,48 mg | 0,48 mg |
| Niacin-Äquivalent | 19,2 mg | 19,2 mg |
| Niacin | 8,9 mg | 8,9 mg |
| Pantothensäure | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Vitamin B6 | 540 µg | 540 µg |
| Biotin | 10,7 µg | 10,7 µg |
| Folat-Äquivalent | 145 µg | 145 µg |
| Folat | 145 µg | 145 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,04 g | 0,04 g |
| Natrium | 15,0 mg | 15,0 mg |
| Chlorid | 309 mg | 309 mg |
| Kalium | 805 mg | 805 mg |
| Calcium | 113 mg | 113 mg |
| Magnesium | 125 mg | 125 mg |
| Phosphor | 553 mg | 553 mg |
| Schwefel | 630 mg | 630 mg |
| Eisen | 6,0 mg | 6,0 mg |
| Zink | 4,1 mg | 4,1 mg |
| Iodid | 1,6 µg | 1,6 µg |
| Kupfer | 666 µg | 666 µg |
| Mangan | 3.062 µg | 3.062 µg |
| Molybdän | 0,14 µg | 0,14 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Monosaccharide, gesamt | 0,20 g | 0,20 g |
| Glucose | 0,15 g | 0,15 g |
| Fructose | 0,10 g | 0,10 g |
| Disaccharide, gesamt | 2,4 g | 2,4 g |
| Saccharose | 0,95 g | 0,95 g |
| Maltose | 1,5 g | 1,5 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 2,7 g | 2,7 g |
| Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) | 351 g | 351 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, niedermolekular | 6,2 g | 6,2 g |
| Ballaststoffe, hochmolekular | 18,1 g | 18,1 g |
| Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich | 10,0 g | 10,0 g |
| Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich | 8,1 g | 8,1 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt | 0,72 g | 0,72 g |
| Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) | 0,001 g | 0,001 g |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 0,66 g | 0,66 g |
| Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) | 0,05 g | 0,05 g |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt | 0,67 g | 0,67 g |
| Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) | 0,04 g | 0,04 g |
| Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) | 0,05 g | 0,05 g |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) | 0,58 g | 0,58 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt | 2,6 g | 2,6 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt | 0,15 g | 0,15 g |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) | 0,15 g | 0,15 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt | 2,4 g | 2,4 g |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 2,4 g | 2,4 g |
| Fettsäuren, sonstige | 0,05 g | 0,05 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Stickstoff, gesamt | 9,8 g | 9,8 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 17,5 g | 17,5 g |
| Alanin | 1,7 g | 1,7 g |
| Arginin | 2,3 g | 2,3 g |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin | 2,4 g | 2,4 g |
| Cystein | 1,3 g | 1,3 g |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin | 20,2 g | 20,2 g |
| Glycin | 2,1 g | 2,1 g |
| Histidin | 1,4 g | 1,4 g |
| Isoleucin | 2,1 g | 2,1 g |
| Leucin | 4,0 g | 4,0 g |
| Lysin | 1,4 g | 1,4 g |
| Methionin | 0,98 g | 0,98 g |
| Phenylalanin | 2,9 g | 2,9 g |
| Prolin | 6,9 g | 6,9 g |
| Serin | 2,8 g | 2,8 g |
| Threonin | 1,7 g | 1,7 g |
| Tryptophan | 0,62 g | 0,62 g |
| Tyrosin | 1,6 g | 1,6 g |
| Valin | 2,5 g | 2,5 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
5 von 5 Zutaten (100%)
haben vollständige Nährwertdaten.
4 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.