🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Orientalischer Winter-Couscous mit Wurzelgemüse

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/23 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Möhren	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pastinaken	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Butternusskürbis	300 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Schalotten	8 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kichererbsen	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Aprikosen	75 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Couscous	170 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gemüsefond	260 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	350 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Olivenöl	5 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Butter	20 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimtstangen	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Sternanis	4 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Lorbeerblätter	3 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Harissa	25 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Eingelegte Zitronen	25 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwer	0.5 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	2 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Paprikapulver	2 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Chiliflocken	2 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Safranfäden	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Petersilie	0.5 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal

Möhren –

Menge

2 Stück

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Pastinaken –

Menge

2 Stück

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Butternusskürbis –

Menge

300 g

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Schalotten –

Menge

8 Stück

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Kichererbsen –

Menge

200 g

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Aprikosen –

Menge

75 g

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Couscous –

Menge

170 g

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Gemüsefond –

Menge

260 ml

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Wasser –

Menge

350 ml

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Olivenöl –

Menge

5 EL

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Butter –

Menge

20 g

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Zimtstangen –

Menge

2 Stück

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Sternanis –

Menge

4 Stück

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Lorbeerblätter –

Menge

3 Stück

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Harissa –

Menge

25 g

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Eingelegte Zitronen –

Menge

25 g

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Ingwer –

Menge

0.5 TL

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Kurkuma –

Menge

2 Prise

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Paprikapulver –

Menge

2 Prise

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Chiliflocken –

Menge

2 Prise

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Safranfäden –

Menge

1 Prise

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Salz –

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Petersilie –

Menge

0.5 Bund

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 23 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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