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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Nigerianischer Yam-Kartoffel-Brei

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/15 verknüpft (0%)

Rinderhaut –
Menge
6 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Wasser –
Menge
360 ml
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Brühwürfel –
Menge
4 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Knoblauch –
Menge
2 Zehen
⚠ nicht verknüpft

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Scotch Bonnet Chilis –
Menge
15 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Palmöl –
Menge
150 ml
⚠ nicht verknüpft

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Pflanzenöl –
Menge
100 ml
⚠ nicht verknüpft

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Zwiebeln –
Menge
6 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Currypulver –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Salz –
Menge
1.25 TL
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Yamswurzel –
Menge
1 Stück
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Süßkartoffeln –
Menge
5 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Ingwer-Knoblauch-Paste –
Menge
2 TL
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Tomatenmark –
Menge
70 g
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Flusskrebse –
Menge
4 TL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 15 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.