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Mì Quảng - Vietnamesische Kurkuma-Nudeln mit Schweinebauch & Garnelen
Nudeln Garnelen Sommergericht Kräuter Kurkuma Schweinebauch 🌍 Asiatische Küche 🌍 Vietnamesisch 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Nudelgericht

Mì Quảng - Vietnamesische Kurkuma-Nudeln mit Schweinebauch & Garnelen

Mì Quảng ist die kulinarische Seele der Provinz Quảng Nam in Zentralvietnam. Im Gegensatz zu klassischen Suppen wird dieses Gericht nur mit einer kleinen Menge einer intensiven, kurkuma-goldenen Brühe serviert, die die breiten Reisnudeln, zarten Schweinebauch und Garnelen perfekt benetzt. Zusammen mit einer Fülle frischer Kräuter, gerösteten Erdnüssen und knusprigem Sesam-Reispapier entsteht ein einzigartiges Fest der Texturen und Aromen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
  • Breite Reisnudeln
    Breite Reisnudeln
    Mì Quảng Nudeln, oft gelb gefärbt
    400 g
  • Schweinebauch
    Schweinebauch
    in dünne Scheiben geschnitten
    300 g
  • Garnelen
    Garnelen
    geschält und entdarmt
    300 g
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    2 Stück
  • Schalotte
    Schalotte
    fein gehackt
    2 Stück
  • 🥄
    Kurkuma
    oder frischer Kurkuma; Pulver
    1 EL
  • 🥄
    Fischsauce
    Nước Mắm
    2 EL
  • 1 TL
  • Kokoswasser
    Kokoswasser
    frisch oder aus der Dose
    500 ml
  • 🥄
    Annatto-Öl
    für die Farbe, optional
    1 EL
  • Erdnuss
    Erdnuss
    geröstet und grob zerstoßen
    1 Stück
  • 🥄
    Sesam-Reiscracker
    Bánh đa, geröstet
    2 Stück
  • 🥄
    frische Kräuter
    Minze, Thai-Basilikum, Koriander, Perilla, vietnamesischer Koriander
    1 Stück
  • 🥄
    Bananenblüte
    fein gehobelt, optional
    1 Stück
  • Salat
    Salat
    in Streifen geschnitten
    1 Stück
  • Limette
    Limette
    in Spalten
    1 Stück
  • 🥄
    Frische Chili
    nach Geschmack
    2 Stück
Nährstoffdaten 14/17 Zutaten (82%)

3 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1022 kcal
49,8 Eiweiß
44,9 Fett
101,2 KH

⚠️ Basierend auf 82% verknüpften Zutaten

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Mì Quảng stammt aus der Provinz Quảng Nam in Zentralvietnam und gilt dort als Nationalstolz. Im August 2024 wurde das Gericht sogar als nationales immaterielles Kulturerbe anerkannt. Typisch für die Region ist die Verwendung lokaler Zutaten und die charakteristische, intensive Brühe, die das Gericht von den suppenartigen Pho-Varianten des Nordens unterscheidet.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fleisch marinieren

    Vermenge den in Scheiben geschnittenen Schweinebauch und die Garnelen in einer Schüssel mit der Hälfte der gehackten Schalotten, dem Knoblauch, der Fischsauce, Zucker, Pfeffer und dem Kurkumapulver. Lasse alles für mindestens 20 Minuten ziehen, damit die Aromen tief eindringen können.

  2. 2

    Kräuter vorbereiten

    Wasche den Salat und alle Kräuter gründlich. Zupfe die Blätter von den Stielen. Falls du eine Bananenblüte verwendest, hoble sie fein und lege sie kurz in Zitronenwasser ein, damit sie nicht braun wird.

Zubereitung der Brühe

  1. 3

    Anbraten

    Erhitze das Annatto-Öl (oder neutrales Öl) in einem Topf bei mittlerer Hitze. Schwitze die restlichen Schalotten und den Knoblauch glasig an, bis sie duften. Gib dann den marinierten Schweinebauch hinzu und brate ihn an, bis das Fleisch etwas Farbe annimmt.

  2. 4

    Garnelen garen

    Füge die Garnelen hinzu und brate sie nur kurz mit, bis sie sich rosa färben. Nimm die Garnelen dann heraus und stelle sie beiseite, damit sie zart und saftig bleiben.

    • 💡 Garnelen garen sehr schnell – nimm sie rechtzeitig heraus, um eine gummiartige Konsistenz zu vermeiden.
  3. 5

    Brühe köcheln

    Lösche den Schweinebauch mit dem Kokoswasser ab. Bringe alles zum Kochen, reduziere die Hitze und lasse es etwa 15–20 Minuten sanft köcheln, bis das Fleisch weich ist und die Flüssigkeit etwas reduziert und geschmacksintensiv ist. Gib die Garnelen in den letzten 2 Minuten wieder hinzu, um sie zu erwärmen. Schmecke die Brühe kräftig mit Fischsauce ab – sie sollte etwas salziger sein als eine normale Suppe.

Anrichten

  1. 6

    Nudeln vorbereiten

    Bereite die Reisnudeln nach Packungsanweisung zu (kochen oder blanchieren), bis sie bissfest sind. Schrecke sie kurz ab und lasse sie gut abtropfen.

  2. 7

    Schichten

    Lege zuerst eine großzügige Portion der frischen Kräuter, Salatstreifen und Bananenblüte auf den Boden der Schale. Gib die Reisnudeln darauf.

  3. 8

    Servieren

    Verteile den Schweinebauch und die Garnelen auf den Nudeln. Schöpfe nun nur eine kleine Menge der intensiven Brühe darüber (etwa 1–2 Kellen), sodass die Nudeln nur etwa zur Hälfte bedeckt sind. Garniere das Gericht mit den gerösteten Erdnüssen, Frühlingszwiebeln und brich das knusprige Sesam-Reispapier grob darüber. Serviere sofort mit Limettenspalten und frischem Chili.

    • 💡 Mì Quảng wird traditionell 'halb-trocken' serviert. Mische vor dem Essen alles gut durch, damit die Kräuter und Nudeln die würzige Sauce aufnehmen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Mì_Quảng,_Da_Nang,_Vietnam.jpg - Foto: Christopher Crouzet - CC BY-SA 4.0

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