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Mera Pitha - Traditionelle gedämpfte Reiskuchen aus Bangladesch
Glutenfrei Gedämpft Vegan Pitha Reiskuchen Winterrezept Bengalo-Küche 🌍 Asiatische Küche 🌍 Bengalisch 🍽️ Snack 🍽️ Beilage 🍽️ Frühstück 🍽️ Hauptspeise

Mera Pitha - Traditionelle gedämpfte Reiskuchen aus Bangladesch

Mera Pitha, auch bekannt als Daullah oder Gota Pitha, sind rustikale, gedämpfte Reiskuchen, die besonders in den Regionen Sylhet und Mymensingh in Bangladesch beliebt sind. Diese simplen, aber köstlichen Knödel werden traditionell aus Reismehl hergestellt und können sowohl herzhaft zu Fleisch-Currys als auch süß mit Melasse (Gur) serviert werden. Ein echter Winterklassiker der bengalischen Küche.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Reismehl
    geröstet bevorzugt
    2 Tasse
  • 1.5 Tasse
  • 1/2TL
  • 🥄
    Kokosraspel
    frisch gerieben
    1/2Tasse
  • 🥄
    Ingwerpaste
    optional für herzhafte Variante
    1 TL
  • 🥄
    Zwiebelpaste
    optional für herzhafte Variante
    1 TL
Nährstoffdaten 5/6 Zutaten (83%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

856 kcal
11,5 Eiweiß
40,2 Fett
117,2 KH

⚠️ Basierend auf 83% verknüpften Zutaten

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Mera Pitha ist fest in der ländlichen Kultur Bangladeschs verwurzelt und wird traditionell während der Reiserntezeit im Winter zubereitet. Im Gegensatz zu vielen anderen Pithas, die oft aufwendig und süß sind, besticht Mera Pitha durch seine Einfachheit und Vielseitigkeit als tägliche Mahlzeit. In der Region Sylhet ist es fast ein Grundnahrungsmittel, das oft abends vorbereitet und am nächsten Morgen zum Frühstück mit würzigem Fleischcurry gegessen wird.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 5 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung des Teigs

  1. 1

    Wasser aufkochen

    Bringe das Wasser in einem Topf zum Kochen. Füge das Salz hinzu. Für die herzhafte Variante gib nun auch die Ingwer- und Zwiebelpaste sowie die Kokosraspeln in das kochende Wasser.

    • 💡 Für eine süße Variante kannst du statt der Gewürze etwas Jaggery (Palmzucker) im Wasser auflösen.
  2. 2

    Reismehl einrühren

    Reduziere die Hitze auf ein Minimum. Gib das Reismehl langsam unter ständigem Rühren in das Wasser, bis eine feste Masse entsteht. Nimm den Topf vom Herd und decke ihn ab. Lasse die Masse für etwa 5 Minuten ruhen, damit das Reismehl durchzieht.

Formen und Dämpfen

  1. 3

    Kneten

    Knete den noch warmen Teig gründlich durch, bis er weich und geschmeidig ist. Befeuchte deine Hände bei Bedarf leicht mit Wasser oder etwas Öl, damit der Teig nicht klebt.

  2. 4

    Formen

    Teile den Teig in kleine Portionen (etwa hühnereigroß). Forme daraus ovale oder rundliche Knödel. Drücke sie mit den Fingern leicht ein oder rolle sie zwischen den Handflächen, um die charakteristische, leicht unregelmäßige Mera-Pitha-Form zu erhalten.

  3. 5

    Dämpfen

    Erhitze Wasser im unteren Teil eines Dampfgarers. Lege die Pithas in den Dämpfeinsatz (achten darauf, dass sie nicht übereinander kleben) und dämpfe sie bei mittlerer Hitze für etwa 15 bis 20 Minuten, bis sie fest und gar sind.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - নোনতা_মেরা_পিঠা.png - Foto: Aishik Rehman - CC BY 3.0

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