🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Marokkanische Harira

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/18 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Kichererbsen	250 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Linsen	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebeln	4 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauch	5 Zehe(n)	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomaten	2 Dose(n)	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomatenmark	70 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Petersilie	1 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kräuter	1 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Smen	3 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Mehl	150 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zitrone	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Suppennudeln	2 Handvoll	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Wasser	2 l	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Olivenöl	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pfeffer	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Ingwer	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kreuzkümmel	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (6 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Kichererbsen –

Menge

250 g

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Linsen –

Menge

100 g

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Zwiebeln –

Menge

4 Stück

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Knoblauch –

Menge

5 Zehe(n)

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Tomaten –

Menge

2 Dose(n)

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Tomatenmark –

Menge

70 g

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Petersilie –

Menge

1 Bund

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Kräuter –

Menge

1 Bund

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Smen –

Menge

3 EL

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Mehl –

Menge

150 g

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Zitrone –

Menge

1 Stück

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Suppennudeln –

Menge

2 Handvoll

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Wasser –

Menge

2 l

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Olivenöl –

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Salz –

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Pfeffer –

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Ingwer –

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Kreuzkümmel –

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Gesamt (6 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 18 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/18 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

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