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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Lateinamerikanische Agua de Panela

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 2/3 vollständig (67%)

Panela –
Menge
200 g
⚠ nicht verknüpft

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Wasser 0 kcal
Menge
1 l
🔗 Trinkwasser BLS

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Limette 56 kcal
Menge
2 Stück (≈200g)
🔗 Limette roh BLS

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Gesamt (4 Portionen) 56 kcal ≈ 14 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 61 kJ 242 kJ
Energie (Kilokalorien) 14 kcal 56 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 295 g 1.180 g
Protein (Nx6,25) 0,25 g 1,0 g
Fett 0,10 g 0,40 g
Alkohol (Ethanol) 0,01 g 0,04 g
Rohasche 0,10 g 0,40 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 0,95 g 3,8 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 0,65 g 2,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 2,4 g 9,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 1,0 µg 4,0 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 0,50 µg 2,0 µg
Beta‑Carotin 5,0 µg 20,0 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 4,0 µg 16,0 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,36 mg 1,5 mg
Alpha‑Tocopherol 0,36 mg 1,5 mg
Vitamin K 0,10 µg 0,40 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,10 µg 0,40 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,01 mg 0,06 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,01 mg 0,04 mg
Niacin-Äquivalent 0,13 mg 0,51 mg
Niacin 0,09 mg 0,34 mg
Pantothensäure 0,14 mg 0,54 mg
Vitamin B6 30,0 µg 120 µg
Biotin 0,50 µg 2,0 µg
Folat-Äquivalent 3,2 µg 12,6 µg
Folat 3,2 µg 12,6 µg
Vitamin C 21,8 mg 87,0 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,03 g 0,12 g
Natrium 6,9 mg 27,4 mg
Chlorid 8,8 mg 35,0 mg
Kalium 68,0 mg 272 mg
Calcium 19,8 mg 79,0 mg
Magnesium 5,6 mg 22,4 mg
Phosphor 5,5 mg 22,1 mg
Eisen 0,07 mg 0,28 mg
Zink 0,04 mg 0,17 mg
Iodid 1,9 µg 7,7 µg
Kupfer 28,1 µg 112 µg
Mangan 17,9 µg 71,6 µg
Fluorid 5,0 µg 20,0 µg
Chrom 0,50 µg 2,0 µg
Molybdän 0,10 µg 0,40 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 2,3 g 9,2 g
Äpfelsäure 0,10 g 0,40 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,80 g 3,2 g
Glucose 0,40 g 1,6 g
Fructose 0,40 g 1,6 g
Disaccharide, gesamt 0,15 g 0,60 g
Saccharose 0,15 g 0,60 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 0,95 g 3,8 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,43 g 1,7 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,22 g 0,86 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,05 g 0,20 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,05 g 0,20 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,05 g 0,20 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Stickstoff, gesamt 0,04 g 0,16 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,03 g 0,10 g
Alanin 0,005 g 0,02 g
Arginin 0,02 g 0,08 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,04 g 0,14 g
Cystein 0,005 g 0,02 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,005 g 0,02 g
Glycin 0,005 g 0,02 g
Histidin 0,005 g 0,02 g
Isoleucin 0,005 g 0,02 g
Leucin 0,005 g 0,02 g
Lysin 0,005 g 0,02 g
Methionin 0,005 g 0,02 g
Phenylalanin 0,005 g 0,02 g
Prolin 0,01 g 0,04 g
Serin 0,005 g 0,02 g
Threonin 0,005 g 0,02 g
Tryptophan 0,005 g 0,02 g
Tyrosin 0,005 g 0,02 g
Valin 0,005 g 0,02 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 2 von 3 Zutaten (67%) haben vollständige Nährwertdaten. 2 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.