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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Kubanische Canchánchara klassisch

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 5/5 vollständig (100%)

Rum 167 kcal
Menge
60 ml
🔗 Rum Frida_DK

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Limettensaft 5 kcal
Menge
20 ml
🔗 Limettensaft BLS

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Honig 61 kcal
Menge
20 ml
🔗 Honig BLS

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Wasser 0 kcal
Menge
1 EL (≈15g)
🔗 Trinkwasser BLS

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Eiswürfel –
Menge
nach Bedarf
🔗 Trinkwasser BLS

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Gesamt (1 Portionen) 233 kcal ≈ 233 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (1 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 970 kJ 970 kJ
Energie (Kilokalorien) 233 kcal 233 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 73,1 g 73,1 g
Protein (Nx6,25) 0,17 g 0,17 g
Fett 0,04 g 0,04 g
Alkohol (Ethanol) 0,004 g 0,004 g
Rohasche 0,07 g 0,07 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 15,1 g 15,1 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 0,03 g 0,03 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,96 g 0,96 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 0,40 µg 0,40 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 0,20 µg 0,20 µg
Beta‑Carotin 2,0 µg 2,0 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 1,6 µg 1,6 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,15 mg 0,15 mg
Alpha‑Tocopherol 0,15 mg 0,15 mg
Vitamin K 0,04 µg 0,04 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,04 µg 0,04 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,005 mg 0,005 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,05 mg 0,05 mg
Niacin-Äquivalent 0,18 mg 0,18 mg
Niacin 0,16 mg 0,16 mg
Pantothensäure 0,06 mg 0,06 mg
Vitamin B6 41,1 µg 41,1 µg
Biotin 0,20 µg 0,20 µg
Folat-Äquivalent 0,76 µg 0,76 µg
Folat 0,76 µg 0,76 µg
Vitamin C 7,2 mg 7,2 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,004 g 0,004 g
Natrium 1,3 mg 1,3 mg
Chlorid 1,3 mg 1,3 mg
Kalium 36,4 mg 36,4 mg
Calcium 4,4 mg 4,4 mg
Magnesium 2,3 mg 2,3 mg
Phosphor 3,2 mg 3,2 mg
Eisen 0,09 mg 0,09 mg
Zink 0,06 mg 0,06 mg
Iodid 0,49 µg 0,49 µg
Kupfer 13,3 µg 13,3 µg
Mangan 50,9 µg 50,9 µg
Fluorid 3,4 µg 3,4 µg
Chrom 0,20 µg 0,20 µg
Molybdän 0,21 µg 0,21 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,92 g 0,92 g
Äpfelsäure 0,04 g 0,04 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 13,9 g 13,9 g
Glucose 6,1 g 6,1 g
Fructose 7,8 g 7,8 g
Disaccharide, gesamt 0,60 g 0,60 g
Saccharose 0,09 g 0,09 g
Maltose 0,52 g 0,52 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 14,5 g 14,5 g
Oligosaccharide, verfügbar 0,67 g 0,67 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,02 g 0,02 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,008 g 0,008 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,02 g 0,02 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,02 g 0,02 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Stickstoff, gesamt 0,03 g 0,03 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,008 g 0,008 g
Alanin 0,002 g 0,002 g
Arginin 0,008 g 0,008 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,01 g 0,01 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,002 g 0,002 g
Prolin 0,004 g 0,004 g
Serin 0,002 g 0,002 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 5 von 5 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten. 4 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.