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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Klassisches britisches Crisp Sandwich

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/3 vollständig (100%)

Toastbrot 136 kcal
Menge
2 Scheibe (≈50g)
🔗 Toastbrot,dunkel oder Mehrkorn Swiss

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Butter 149 kcal
Menge
20 g
🔗 Butter mild gesäuert BLS

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Kartoffelchips 160 kcal
Menge
30 g
🔗 Kartoffelchips Frida_DK Auto 97%

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Gesamt (1 Portionen) 445 kcal ≈ 445 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (1 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 1.856 kJ 1.856 kJ
Energie (Kilokalorien) 445 kcal 445 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 21,8 g 21,8 g
Protein (Nx6,25) 6,4 g 6,4 g
Fett 28,4 g 28,4 g
Rohasche 0,34 g 0,34 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 40,2 g 40,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 3,6 g 3,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,02 g 0,02 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 172 µg 172 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 166 µg 166 µg
Retinol 160 µg 160 µg
Beta‑Carotin 75,0 µg 75,0 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 2,6 µg 2,6 µg
Vitamin D 0,05 µg 0,05 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,04 µg 0,04 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol) 0,01 µg 0,01 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 2,9 mg 2,9 mg
Alpha‑Tocopherol 0,40 mg 0,40 mg
Vitamin K 5,2 µg 5,2 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 1,6 µg 1,6 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 3,6 µg 3,6 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,10 mg 0,10 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,06 mg 0,06 mg
Niacin-Äquivalent 0,04 mg 0,04 mg
Niacin 0,37 mg 0,37 mg
Pantothensäure 0,25 mg 0,25 mg
Vitamin B6 1,1 µg 1,1 µg
Folat-Äquivalent 13,3 µg 13,3 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,06 µg 0,06 µg
Vitamin C 11,6 mg 11,6 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,66 g 0,66 g
Natrium 252 mg 252 mg
Chlorid 390 mg 390 mg
Kalium 102 mg 102 mg
Calcium 19,5 mg 19,5 mg
Magnesium 47,9 mg 47,9 mg
Phosphor 94,2 mg 94,2 mg
Schwefel 1,8 mg 1,8 mg
Eisen 1,2 mg 1,2 mg
Zink 0,86 mg 0,86 mg
Iodid 4,6 µg 4,6 µg
Kupfer 1,4 µg 1,4 µg
Mangan 2,2 µg 2,2 µg
Fluorid 14,2 µg 14,2 µg
Chrom 1,2 µg 1,2 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,006 g 0,006 g
Milchsäure 0,01 g 0,01 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Disaccharide, gesamt 0,11 g 0,11 g
Lactose 0,11 g 0,11 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 2,3 g 2,3 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 20,7 g 20,7 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 10,8 g 10,8 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,80 g 0,80 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,40 g 0,40 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,22 g 0,22 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,45 g 0,45 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,50 g 0,50 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 1,7 g 1,7 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,16 g 0,16 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 4,8 g 4,8 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,12 g 0,12 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 1,4 g 1,4 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,004 g 0,004 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 4,5 g 4,5 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,33 g 0,33 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,12 g 0,12 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 3,1 g 3,1 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,008 g 0,008 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 1,4 g 1,4 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,06 g 0,06 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,15 g 0,15 g
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) 0,01 g 0,01 g
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) 0,002 g 0,002 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,29 g 0,29 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 1,0 g 1,0 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,004 g 0,004 g
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) 0,004 g 0,004 g
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) 0,01 g 0,01 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,02 g 0,02 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 42,6 mg 42,6 mg
Stickstoff, gesamt 0,04 g 0,04 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,07 g 0,07 g
Alanin 0,006 g 0,006 g
Arginin 0,006 g 0,006 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,01 g 0,01 g
Cystein 0,002 g 0,002 g
Glycin 0,004 g 0,004 g
Histidin 0,004 g 0,004 g
Isoleucin 0,01 g 0,01 g
Leucin 0,01 g 0,01 g
Lysin 0,01 g 0,01 g
Methionin 0,004 g 0,004 g
Phenylalanin 0,008 g 0,008 g
Prolin 0,01 g 0,01 g
Serin 0,008 g 0,008 g
Threonin 0,006 g 0,006 g
Tryptophan 0,002 g 0,002 g
Tyrosin 0,008 g 0,008 g
Valin 0,01 g 0,01 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 3 von 3 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen. 3 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.