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Klassische Mexikanische Maistortillas

Authentische mexikanische Fladenbrote aus speziellem Maismehl. Die Basis für Tacos und Enchiladas, glutenfrei und aromatisch.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Masa Harina
    nixtamalisiertes Maismehl
    250 g
  • Wasser
    Wasser
    warm
    350 ml
  • 0.5 TL
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Die Herstellung von Tortillas basiert auf der Nixtamalisation, einer Technik, die bereits um 1500 v. Chr. in Oaxaca angewandt wurde. Durch das Kochen des Maises in Kalkwasser wird das Korn verdaulich gemacht und Niacinmangel (Pellagra) verhindert. Heute wird dafür meist industriell hergestelltes Masa Harina verwendet.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Masa Harina und Salz in einer Rührschüssel vermischen.

  2. 2

    Nach und nach das warme Wasser hinzufügen und mit den Händen zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Der Teig sollte nicht an den Händen kleben, aber feucht wie Knete sein.

  3. 3

    Den Teig mit einem feuchten Tuch abdecken und 15 bis 30 Minuten ruhen lassen.

  4. 4

    Aus dem Teig etwa golfballgroße Kugeln formen.

  5. 5

    Eine Tortillapresse mit einem aufgeschnittenen Gefrierbeutel (Plastikfolie) auslegen, eine Teigkugel hineinlegen und flach pressen (alternativ mit einem schweren Topfboden plattdrücken).

  6. 6

    Eine gusseiserne Pfanne ohne Fett stark erhitzen.

  7. 7

    Die Tortilla hineinlegen und ca. 30 Sekunden backen, bis sich der Rand leicht löst.

  8. 8

    Wenden und weitere 60 Sekunden backen, bis braune Flecken entstehen.

  9. 9

    Erneut wenden und kurz backen; idealerweise bläht sich die Tortilla nun etwas auf.

  10. 10

    Sofort in ein sauberes Küchentuch wickeln, um sie weich und warm zu halten.

📸 Cook Snaps 3

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@kochcode-team

Tortillas de maiz blanco (México) 01 – Foto: ProtoplasmaKid (CC BY-SA 3.0)

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NCI flour tortillas – Foto: Unbekannt (PUBLIC DOMAIN)

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Balboa 20 bg 120603 – Foto: Jon Sullivan (PUBLIC DOMAIN)

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